gym_aerobike_people
1: 名無し 2026/03/03(火) 01:47:00.08 ID:Z4nyOnOP0
何？



2: 名無し 2026/03/03(火) 01:52:24.63 ID:ens/7K8dM
毎日漕いでる時間



6: 名無し 2026/03/03(火) 01:57:27.08 ID:Z4nyOnOP0
>>2
1時間



3: 名無し 2026/03/03(火) 01:53:21.47 ID:GxIJqBzeM
エアロバイクは消費カロリー低いぞ
ウォーキングマシンにしとけ



5: 名無し 2026/03/03(火) 01:57:20.50 ID:Z4nyOnOP0
>>3
エアロバイクしかもってない
【Amazon.co.jp 限定】 アルインコ(Alinco) (ALINCO) フィットネスバイク エアロバイク クロスバイク マグネット負荷 トレーニングバイク 静音 8段階負荷 折りたたみ コンパクト収納 軽量 タブレットトレー付 組立簡単 AFBX4123AG グリーン
【Amazon.co.jp 限定】 アルインコ(Alinco) (ALINCO) フィットネスバイク エアロバイク クロスバイク マグネット負荷 トレーニングバイク 静音 8段階負荷 折りたたみ コンパクト収納 軽量 タブレットトレー付 組立簡単 AFBX4123AG グリーン
アルインコ(Alinco)
2023-05-30




4: 名無し 2026/03/03(火) 01:55:39.55 ID:F5mygFdz0
食う量が多いんじゃ



8: 名無し 2026/03/03(火) 01:57:37.72 ID:Z4nyOnOP0
>>4
たしかにめっちゃ食ってる



7: 名無し 2026/03/03(火) 01:57:31.22 ID:MUyOfzDz0
痩せてくるまでに3ヶ月かかる



9: 名無し 2026/03/03(火) 01:58:11.25 ID:Z4nyOnOP0
>>7
まじか
今運動始めてから5週間しか経ってない



10: 名無し 2026/03/03(火) 02:00:04.21 ID:e5u9gdog0
ロードバイク買ってからめちゃくちゃ痩せたけどエアロバイクは効果ないんか



12: 名無し 2026/03/03(火) 02:02:43.34 ID:Z4nyOnOP0
>>10
ワイがまだ5週間しかしてないかららしいで



11: 名無し 2026/03/03(火) 02:01:57.36 ID:MUyOfzDz0
どんなに運動しても食ってたら痩せないから食事を見直しなさい
1日1500カロリーを目標



13: 名無し 2026/03/03(火) 02:02:58.16 ID:Z4nyOnOP0
>>11
1500カロリーはきつくないか？
死んじゃう



14: 名無し 2026/03/03(火) 02:04:17.68 ID:11mFJ9Mg0
Gがかからないと意味が無い



16: 名無し 2026/03/03(火) 02:05:14.61 ID:Z4nyOnOP0
>>14
Gて何



15: 名無し 2026/03/03(火) 02:04:44.04 ID:HuzyF8pz0
痩せたいなら運動じゃなくて食事制限だぞ



17: 名無し 2026/03/03(火) 02:05:38.10 ID:Z4nyOnOP0
>>15
毎日3000kcalは食ってる少なくとも



18: 名無し 2026/03/03(火) 02:06:40.54 ID:Z4nyOnOP0
でもエアロバイク漕ぎ始めてから体重増えない様になったから一応効果はあるんだろうな



19: 名無し 2026/03/03(火) 02:07:00.50 ID:Z4nyOnOP0
数年前60キロからじわじわ増えて今95キロくらい



24: 名無し 2026/03/03(火) 02:24:47.90 ID:Nvq8LyoE0
体重90キロなら基礎代謝はだいたい2000kcal
1時間のエアロバイクで消費するカロリーはせいぜい500kcal
なので1日3000kcal食っているなら余分の500kcal分今でも体重増えとるで



25: 名無し 2026/03/03(火) 02:25:19.27 ID:Z4nyOnOP0
>>24
でも体重増えてないぞ



26: 名無し 2026/03/03(火) 02:26:03.16 ID:Z4nyOnOP0
じゃあ3000kcal食ってないのか？



30: 名無し 2026/03/03(火) 02:28:24.15 ID:Nvq8LyoE0
>>25
体重が増えていないのがここ5ヶ月なら冬だからやろ
冬は寒いので体温を維持しようと基礎代謝が上がる



32: 名無し 2026/03/03(火) 02:28:52.43 ID:Z4nyOnOP0
>>30
なるほど　



33: 名無し 2026/03/03(火) 02:29:22.08 ID:Z4nyOnOP0
そう言えば最近はちょっと食事も気をつけるようにはしてるからそれもあるかも



21: 名無し 2026/03/03(火) 02:15:37.94 ID:QLvs5L/RM
なんGやってる時間をエアロバイク漕ぐ時間にしろ定期



22: 名無し 2026/03/03(火) 02:15:40.41 ID:fFPU3b8/M
人間は運動で消費したカロリーを
安静時の免疫機能や、脳の働きを低下させることで一定に保とうとするからな
1000kcalの運動しても実際に燃焼される脂肪は200kcal以下



23: 名無し 2026/03/03(火) 02:19:21.42 ID:RUTzgFTK0
2時間漕いでないからや



27: 名無し 2026/03/03(火) 02:26:27.36 ID:UK+3wfds0
ワイも毎日サイクリングしたりしてたけど効果が分からないから
youtubeで痩せるエクササイズ検索して毎日１時間やってたら１週間くらい経った時に痩せた？って言われたから効果あると思う



29: 名無し 2026/03/03(火) 02:28:17.39 ID:Z4nyOnOP0
>>27
一応腹筋とかスクワットもしてるけどエクササイズて何するんや



36: 名無し 2026/03/03(火) 02:31:02.26 ID:UK+3wfds0
>>29
クランチとか色々あるで



28: 名無し 2026/03/03(火) 02:27:56.37 ID:kOK//o2E0
普段何食べてるの



31: 名無し 2026/03/03(火) 02:28:36.55 ID:Z4nyOnOP0
>>28
ジャンクフード大好き
揚げ物大好き



34: 名無し 2026/03/03(火) 02:30:08.93 ID:Ek5rv/8C0
こんな甘っちょろい考えだとそら痩せないよ
時間かけて筋肉付けていくのと食事気をつけないと絶対無理



35: 名無し 2026/03/03(火) 02:30:32.52 ID:Ek5rv/8C0
考え方がデブだもん



37: 名無し 2026/03/03(火) 02:31:03.21 ID:muDcRU4j0
マジレスすると食事制限と運動両方しないと痩せません



41: 名無し 2026/03/03(火) 02:43:26.27 ID:K05nbWTs0
1日100時間は漕げ😤



38: 名無し 2026/03/03(火) 02:32:22.24 ID:WKYnTPhC0
漕ぎながらなんか食ってそう
【朗報】8000円の懸垂マシン到着、設置


スポンサードリンク
タグ ：
#健康・ヘルスケア
#質問