sick_gikkurigoshi_man2
1: 名無し 2025/12/15(月) 09:33:52.41 ID:oWV0SqzD0
どうしたらええんや



2: 名無し 2025/12/15(月) 09:34:30.76 ID:qohSL2WJM
トイレにも起き上がれないよな



3: 名無し 2025/12/15(月) 09:34:46.48 ID:oWV0SqzD0
病院行くほうがええんか？



4: 名無し 2025/12/15(月) 09:35:22.32 ID:oWV0SqzD0
ゴキってすんごい音した



5: 名無し 2025/12/15(月) 09:36:59.45 ID:FEMR6J5h0
俺それで無理して2年寝込んだ



7: 名無し 2025/12/15(月) 09:38:07.27 ID:oWV0SqzD0
>>5
ええ…



6: 名無し 2025/12/15(月) 09:38:06.47 ID:ME5j2eRj0
一旦うつ伏せになってから上半身だけゆっくり起こしてエビ反りしてみよう
痛みを弱めることはできる
腰痛は「これだけ体操」で予防・緩和



11: 名無し 2025/12/15(月) 09:39:56.78 ID:oWV0SqzD0
>>6
怖くてできない🥺



16: 名無し 2025/12/15(月) 09:41:59.98 ID:ME5j2eRj0
>>11
いいからやってみろって
俺もなったことあるけどこれで結構マシにはなったぞ
細かいやり方な
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/20/040300010/040900002/?P=2
SnapCrab_NoName_2025-12-17_8-31-49_No-00



22: 名無し 2025/12/15(月) 09:47:30.02 ID:oWV0SqzD0
>>16
一番最初のやってるけど痛い🥺



8: 名無し 2025/12/15(月) 09:38:09.22 ID:Se7yV5eW0
一回なったけど這うのもきついくらい痛かった



10: 名無し 2025/12/15(月) 09:39:34.01 ID:oWV0SqzD0
>>8
やっとスマホあるとこまで移動できたけどこんなやばいと思わんかった



9: 名無し 2025/12/15(月) 09:38:49.84 ID:oWV0SqzD0
仕事休んだほうがええよな？



12: 名無し 2025/12/15(月) 09:41:14.24 ID:Se7yV5eW0
仕事なんかできるわけないわ
整骨院行って注射してもらえ



14: 名無し 2025/12/15(月) 09:41:28.82 ID:Se7yV5eW0
整形外科や



15: 名無し 2025/12/15(月) 09:41:42.51 ID:oWV0SqzD0
>>12
歩いていけばええか？自信ない



13: 名無し 2025/12/15(月) 09:41:16.76 ID:oWV0SqzD0
模様替えの途中やから部屋もぐちゃぐちゃやしどうしよ🥺



17: 名無し 2025/12/15(月) 09:42:21.17 ID:FEMR6J5h0
病院なんか意味ないぞwww湿布出されて終わりや

家でゆっくりしとけ



18: 名無し 2025/12/15(月) 09:44:14.45 ID:UaqZwCxv0
冬は寒さで腰痛になりやすい
あと冬は基本的に太りやすい時期でもあるから急激に太った場合は肥満による負荷で腰痛になることもある
特に椎間板ヘルニアとかは肥満と密接な関わりがある



19: 名無し 2025/12/15(月) 09:44:21.01 ID:3o2TFdrR0
ずいぶん余裕あるな
ワイは初めてなったとき3歩歩くことすら出来なくなって半身不随にでもなるのかってくらい怖かったぞ



23: 名無し 2025/12/15(月) 09:47:55.44 ID:oWV0SqzD0
>>19
怖くて泣いた後や



20: 名無し 2025/12/15(月) 09:44:27.12 ID:7hwvjpRz0
魔女の一撃



24: 名無し 2025/12/15(月) 09:51:07.69 ID:oRGEk1Jz0
立ち方をググって覚えた方がええ
あと歩き方



26: 名無し 2025/12/15(月) 09:51:31.56 ID:Iez+BO2Y0
風呂場で屈んでる時にくしゃみするなよ



27: 名無し 2025/12/15(月) 09:52:34.73 ID:Du7B11ShM
>>26
くしゃみはマジやばい
腰痛持ちは姿勢に注意するよな



41: 名無し 2025/12/15(月) 09:56:11.57 ID:urnmqEn0M
>>26
それで初めてぎっくり腰なったわ



31: 名無し 2025/12/15(月) 09:53:35.76 ID:oWV0SqzD0
>>26
>>27
怖い🥺



28: 名無し 2025/12/15(月) 09:52:53.21 ID:lPQOFDlZ0
長時間風呂入る奴も筋肉緩むからぎっくり腰やりがち



29: 名無し 2025/12/15(月) 09:53:10.89 ID:VobRg8tJ0
ヒザの下に枕おいて仰向けになって寝てろ



30: 名無し 2025/12/15(月) 09:53:11.54 ID:oWV0SqzD0
経験者多くて助かるんやが
何日ぐらいで日常に戻れんや？



33: 名無し 2025/12/15(月) 09:54:22.14 ID:Du7B11ShM
>>30
地元にゴッドハンド接骨医いるから 一回行けば動けるようにはなったわ
まあ無理せず安静にするしかない



36: 名無し 2025/12/15(月) 09:54:58.80 ID:oWV0SqzD0
>>33
どこ紹介して🥺年末までに治したい🥺



39: 名無し 2025/12/15(月) 09:55:24.58 ID:Du7B11ShM
>>36
四国w



40: 名無し 2025/12/15(月) 09:55:55.47 ID:oWV0SqzD0
>>39
遠すぎ😭



38: 名無し 2025/12/15(月) 09:55:17.49 ID:oRGEk1Jz0
>>30ワイは金曜日の夕方になって月曜日の仕事には行けた



43: 名無し 2025/12/15(月) 09:56:47.67 ID:oWV0SqzD0
>>38
普通に通勤できる？この痛みで電車乗るの怖い



46: 名無し 2025/12/15(月) 09:57:14.63 ID:UaqZwCxv0
>>30
ワイは去年真冬のとびきり寒い日に雪に埋まった電動自転車を持ち上げた時にぎっくり腰になったがその時は2週間で生活に支障ないほどの軽微な腰痛までに回復して1ヶ月でほぼ腰痛もなくなった



53: 名無し 2025/12/15(月) 09:59:50.25 ID:oWV0SqzD0
>>46
その間仕事どうしてた？



68: 名無し 2025/12/15(月) 10:06:22.35 ID:UaqZwCxv0
>>53
農家やから冬の時期は閑散期で派遣で工場バイトしてたんやがぎっくり腰の日から全休した
サラリーマンとかなら大変やと思う



75: 名無し 2025/12/15(月) 10:08:40.37 ID:oWV0SqzD0
>>68
病院行って2週間？
閑散期で良かったな🥺



84: 名無し 2025/12/15(月) 10:13:28.65 ID:UaqZwCxv0
>>75
ぎっくり腰になってから2週間やね
一応3日後病院に行ったが痛み止めのロキソニン貰ってレントゲン撮っただけやったわ
痛みが酷かったら痛み止めの注射してくれるとか言ってたが病院に行く頃には歩けるまでは回復しとるからな
あと内臓脂肪型肥満だから椎間板ヘルニアになりたくないなら痩せろって言われたわ



89: 名無し 2025/12/15(月) 10:19:12.48 ID:oWV0SqzD0
>>84
中々かかるわね
病院は一応行ったほうがええか



73: 名無し 2025/12/15(月) 10:08:10.04 ID:Yvj84WIM0
>>30
ワイは３日掛かった
湿布貼って痛み引くの待つしかないぞ



34: 名無し 2025/12/15(月) 09:54:33.77 ID:tvL3UxSU0
ワイぎっくり背中の方がよくやる



48: 名無し 2025/12/15(月) 09:57:32.38 ID:oWV0SqzD0
>>34
死ぬほど痛そう



55: 名無し 2025/12/15(月) 10:00:36.87 ID:tvL3UxSU0
>>48
マジきつい

息する度に背中が痛い



58: 名無し 2025/12/15(月) 10:02:22.34 ID:oWV0SqzD0
>>55
聞くだけで辛そう🥺
なった理由てある？



64: 名無し 2025/12/15(月) 10:04:47.16 ID:tvL3UxSU0
>>58
俺腰も悪いんやけど、荷物持つ時とか腰を庇って背中で持つようにしてるんや

そのせいだと思う



37: 名無し 2025/12/15(月) 09:55:02.26 ID:Du7B11ShM
まあ腹回りの筋肉を鍛えて自然のコルセット作るのが一番や



47: 名無し 2025/12/15(月) 09:57:20.64 ID:oWV0SqzD0
>>37
最近ジム行けてなかったけど真面目にやるわ😭



50: 名無し 2025/12/15(月) 09:58:45.41 ID:Du7B11ShM
>>47
Amazonでローラー買って膝コロだけしてろ
マジで効果あるよ
AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)
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42: 名無し 2025/12/15(月) 09:56:44.49 ID:urnmqEn0M
コルセットつければ多少改善する



44: 名無し 2025/12/15(月) 09:56:58.94 ID:F8HuBpoE0
無理すると一生コルセットや



52: 名無し 2025/12/15(月) 09:59:23.50 ID:f4FZCSznM
寝てるより座ってる方が治りは早い気がする
2回やったが寝てた時よりパチ屋行ってた時のほうが早く治った



57: 名無し 2025/12/15(月) 10:01:42.01 ID:oWV0SqzD0
>>52
座ったら腰に負荷かかる感覚があって無理やった🥺



54: 名無し 2025/12/15(月) 10:00:03.84 ID:f+X4SQ+b0
寝てる時に激痛で目が覚めた事あったわ、どの態勢取っても痛くて最終的に女豹のポーズが落ち着いた

あれはぎっくりだったんかな

湿布貼って家にあったバファリン全部飲んで仕事行った

4～5日は痛みと腰が折れそうな感覚続いた



56: 名無し 2025/12/15(月) 10:00:52.43 ID:oWV0SqzD0
>>54
バファリン眠くなるじゃん🥺



59: 名無し 2025/12/15(月) 10:03:40.37 ID:f+X4SQ+b0
>>56
全ての動作で腰に全集中してたから眠気とかわからん



63: 名無し 2025/12/15(月) 10:04:41.04 ID:oWV0SqzD0
>>59
強者すぎる
腰とか怖くて無理できん🥺



60: 名無し 2025/12/15(月) 10:04:05.10 ID:YRvyXt8z0
ワイもひと月前くらいになったで
1週間ろくに動けんかった
咳くしゃみは死ねる



61: 名無し 2025/12/15(月) 10:04:14.38 ID:0oQmXdby0
ギックリバージン捨てたんやな



67: 名無し 2025/12/15(月) 10:06:17.68 ID:oWV0SqzD0
>>61
羨ましいか？



62: 名無し 2025/12/15(月) 10:04:15.08 ID:dg/LuHMKM
うんこしたらケツ拭きが無理すぎて地獄やで



70: 名無し 2025/12/15(月) 10:07:02.00 ID:oWV0SqzD0
>>62
😭ウォシュレットでやるしかないか？



72: 名無し 2025/12/15(月) 10:07:23.44 ID:1dg+LRA9M
会社でギックリ腰やった瞬間を見たことあるけど
おっさんが動けなくなってウーウー唸りながら脂汗流してて草



76: 名無し 2025/12/15(月) 10:08:47.76 ID:/Bo+Dz1P0
>>72
自分がなったとき惨めになるからそういうのはやめとけ



80: 名無し 2025/12/15(月) 10:10:15.57 ID:oWV0SqzD0
>>72
唸るのも怖いぐらいの痛みや
次は笑わんといてあげてね🥺



74: 名無し 2025/12/15(月) 10:08:30.73 ID:KlkQh6Uoa
普段から腰に負担をかけない動作を心がけないとあかん
特に太ももの裏側を鍛えてない人は危険や



78: 名無し 2025/12/15(月) 10:09:33.45 ID:Yvj84WIM0
階段踏み外した瞬間になったことあるわ
雨で濡れれたからなぁ



79: 名無し 2025/12/15(月) 10:09:44.30 ID:YRvyXt8z0
安静にしてるしかないで
どんなに短くても3日は安静にせざるを得ない痛み
日に日に和らいでく



82: 名無し 2025/12/15(月) 10:11:40.87 ID:oWV0SqzD0
>>79
模様替え途中やからテレビも見られへんしエッヂするしかないか



81: 名無し 2025/12/15(月) 10:11:31.64 ID:YRvyXt8z0
ぎっくり腰民多いからか柄にもなくお前らめっちゃ優しくて草



87: 名無し 2025/12/15(月) 10:15:55.88 ID:oWV0SqzD0
>>81
優しく助けられてる😭
ほんまありがとうやで



85: 名無し 2025/12/15(月) 10:14:22.63 ID:YhQd5zuY0
とりあえず家族にロキソニン買ってきてもらえ
根本解決にはならんけど痛みからは解放される



88: 名無し 2025/12/15(月) 10:17:13.24 ID:oWV0SqzD0
>>85
お一人様だよ☺ 



86: 名無し 2025/12/15(月) 10:14:45.72 ID:YRvyXt8z0
メシはなんとか凌げそうなんか？



88: 名無し 2025/12/15(月) 10:17:13.24 ID:oWV0SqzD0
>>86
食べるものはあるからなんとかなりそう🥺
仕事行けんのがやばい



92: 名無し 2025/12/15(月) 10:21:42.47 ID:cT316pY9a
毎年冬の恒例行事になるし慣れるわ、おれは先週やらかしたが土曜日ゴルフしてきたで



109: 名無し 2025/12/15(月) 11:02:25.57 ID:oWV0SqzD0
>>92
どうやって治したの🥺



94: 名無し 2025/12/15(月) 10:24:31.44 ID:U2gf6od40
骨盤周りのヨガやって鍛えるんや



95: 名無し 2025/12/15(月) 10:30:32.62 ID:fIUHcwlC0
俺は40肩



96: 名無し 2025/12/15(月) 10:33:32.63 ID:t1DEeGde0
ワイ一度だけなった事あるけど朝起きて初めて気づいたわ、なる瞬間体験しなくてよかったわ



97: 名無し 2025/12/15(月) 10:36:30.48 ID:ngiK471R0
ワイは前職の肉体労働系で、2階の足場から落ちてきた爺さんを意図せずキャッチしてグキってなって地獄やった



98: 名無し 2025/12/15(月) 10:37:42.97 ID:U2gf6od40
>>97
ラピュタかな？



103: 名無し 2025/12/15(月) 10:53:05.19 ID:wKk8IGWd0
>>97
それめっちゃ辛そうやけどようやっとるわあんたニキは



112: 名無し 2025/12/15(月) 11:05:50.04 ID:oWV0SqzD0
>>97
かっけえ



117: 名無し 2025/12/15(月) 11:23:52.03 ID:46ofFn8j0
>>97
ラブコメやん



99: 名無し 2025/12/15(月) 10:42:05.23 ID:DFkIpLyM0
ちゃんと病院行ってレントゲンとれよぎっくり腰のつもりが実は腰椎ヒビ入ってたとかたまにあるから



116: 名無し 2025/12/15(月) 11:16:53.84 ID:oWV0SqzD0
>>99
今日行ったほうがええ？
今少し動いたら痛みがやばかったんやが



100: 名無し 2025/12/15(月) 10:43:58.58 ID:LYDYt1HD0
音のするぎっくり腰って骨折か何かしてないかそれ



108: 名無し 2025/12/15(月) 11:01:56.56 ID:oWV0SqzD0
>>100
普通鳴らんもんなん？



102: 名無し 2025/12/15(月) 10:50:53.47 ID:7oSMpqqgr
医者で神経ブロック注射してもらえ



104: 名無し 2025/12/15(月) 10:58:09.89 ID:7CcMUPxd0
坐骨神経痛まで出てるとかなりヤバいで
お大事に



105: 名無し 2025/12/15(月) 10:59:37.18 ID:D/0iwVBa0
貼るタイプのロキソニン腰に貼ったら少し動けるようになるよ



113: 名無し 2025/12/15(月) 11:14:11.18 ID:qQzzzuet0
車に乗ろうとしただけでやらかしたワイ
そのまま会社に電話したわ
何気ない行動でなること結構多いみたいやで



114: 名無し 2025/12/15(月) 11:16:04.78 ID:oWV0SqzD0
模様替えしなきゃよかった
後悔先に立たずや😭



119: 名無し 2025/12/15(月) 11:33:43.43 ID:bPuSfKMJ0
音というか電気が走る感じあるので擬音で言うとﾋﾟｼｯ！って鳴るよね
腸腰筋をストレッチしたら一切ならなくなった



120: 名無し 2025/12/15(月) 11:36:47.72 ID:oRGEk1Jz0
ピキーン！ってイメージだったけど
ピピピピピピッ！って感じだったわ



121: 名無し 2025/12/15(月) 11:37:26.91 ID:oWV0SqzD0
ワイはごキュッって鳴ったんやが…



122: 名無し 2025/12/15(月) 11:40:55.37 ID:vWtoX94A0
寝返りで死ねるから寝るのが怖くなるよな



123: 名無し 2025/12/15(月) 11:44:08.53 ID:oQjdH6Wgd
ぎっくり腰持ちは障害者に認定してもいいと思うわ
一回やらかすと生活が一変する



124: 名無し 2025/12/15(月) 11:47:29.68 ID:BcL2kjJHa
わいも昨日なって今寝込んでいる
2年前になった時は2日寝てたら治ったけど
明日必須の出張があるからピンチや



125: 名無し 2025/12/15(月) 11:50:11.92 ID:oWV0SqzD0
>>124
早く治るとええな🥺



131: 名無し 2025/12/15(月) 12:10:04.46 ID:wodwQuzY0
ギックリにもレベルあるからな。
酷い時は微妙に動くだけで激痛走るから目の前のトイレ行くのに二時間かかった



65: 名無し 2025/12/15(月) 10:05:29.11 ID:C8y0AhgW0
恐怖に縛られる生活



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