24043002
1: 名無し 2025/01/20(月) 04:27:21.204 ID:eQS5L+dF0
ちなみに食費ほぼ毎日冷凍パスタで月1.2万（1食しか食わん）



2: 名無し 2025/01/20(月) 04:28:51.626 ID:wdFJfzlF0
ちなみちゃんにもっと食べさせてあげて



3: 名無し 2025/01/20(月) 04:30:05.008 ID:eQS5L+dF0
>>2
何食わせたらいいの？



4: 名無し 2025/01/20(月) 04:30:42.651 ID:xNw2yXaX0
日中腹減らないの？
仕事とか勉強しない感じ？



7: 名無し 2025/01/20(月) 04:33:19.649 ID:eQS5L+dF0
>>4
仕事終わった14時ごろに腹減る
仕事の時は朝緊張して食えないタイプだからさ



14: 名無し 2025/01/20(月) 04:38:06.195 ID:xNw2yXaX0
>>7
2時に帰れるとかええな
そういう生活習慣ならええんやないの



16: 名無し 2025/01/20(月) 04:39:59.936 ID:eQS5L+dF0
>>14
6時出勤で14時終わりだけど工場で肉体労働だよ



15: 名無し 2025/01/20(月) 04:38:28.672 ID:c/uWgmhb0
>>7
仕事終えるのが14時てどんな仕事なの？



18: 名無し 2025/01/20(月) 04:40:35.294 ID:eQS5L+dF0
>>15
溶鉱炉使った仕事だよ



5: 名無し 2025/01/20(月) 04:31:04.690 ID:cvBKI+8u0
栄養失調になっちゃう



9: 名無し 2025/01/20(月) 04:34:01.025 ID:eQS5L+dF0
>>5
腹減ったら安くなったパンにケチャマヨかけて食べてる



6: 名無し 2025/01/20(月) 04:32:24.473 ID:dTvTQSazM
ちなみ可哀想すぎる



12: 名無し 2025/01/20(月) 04:35:21.318 ID:SykW6x3W0
下白石萌歌「野菜食え」



13: 名無し 2025/01/20(月) 04:36:23.325 ID:eQS5L+dF0
>>12
気休めに野菜ジュース飲んでる



20: 名無し 2025/01/20(月) 04:41:15.464 ID:SykW6x3W0
ホリエモン「タンパク質もとれ」



22: 名無し 2025/01/20(月) 04:44:06.128 ID:eQS5L+dF0
>>20
そこでプロテイン🫵



21: 名無し 2025/01/20(月) 04:41:36.884 ID:BG3cVmnH0
ぶっちゃけると一人暮らしなら割とどっこいどっこい
自炊は一度に多く量を作る為にタイムセールとかで安い内に一気に買って作り置きして一食辺りの値段を安く済ませるやり方

言い方を変えればそもそも買ったモン・作ったモンを保存出来る環境が無いとそもそも成り立たないか作れたとして大分無理をする羽目になる
一人暮らしなんてパンピーなら調理器具も限られてて冷蔵庫も小さいなんてのは珍しくも無いし料理が趣味でも無ければスーパーで出来合いの半額弁当でも買った方が良い



23: 名無し 2025/01/20(月) 04:45:11.150 ID:eQS5L+dF0
>>21
みんな何作ってるんだろ
最初の頃はカレー、鍋作ってだんだけど2日で食べてたんだよね



29: 名無し 2025/01/20(月) 04:47:22.276 ID:BG3cVmnH0
>>23
煮浸しやら煮物やらはモノ次第だが割と日持ちはした筈
鍋はもやしオンリーとかそれに近い事しない限り存外割高だぞ



48: 名無し 2025/01/20(月) 04:56:38.705 ID:eQS5L+dF0
>>29
んーやっぱ俺が自炊すると高くなるわ



63: 名無し 2025/01/20(月) 05:00:44.718 ID:BG3cVmnH0
>>48
それは大体の奴が思うことだししゃあない

自炊だって保存環境調理環境酷いと居住スペースにすら大きく左右されるし自分の時間と労力削るモンだしな
結局そこらとの相談になるしそこまでしても前提次第で大してコスパ良くならないし自炊が持ち上げられ過ぎなんだよな



24: 名無し 2025/01/20(月) 04:45:33.715 ID:krmHGS6c0
一人暮らしなら1食でいいしな
卵と納豆を食べてりゃなんとかなる



25: 名無し 2025/01/20(月) 04:46:10.768 ID:eQS5L+dF0
>>24
あと豆腐もいいわね



26: 名無し 2025/01/20(月) 04:46:46.617 ID:M3GCqfH60
シリアルが保存きいて種類豊富で栄養価高くて便利だぞ



38: 名無し 2025/01/20(月) 04:52:30.334 ID:eQS5L+dF0
>>26
シリアル買ったことないなー
どのぐらい量でいくらすんの？



49: 名無し 2025/01/20(月) 04:56:51.631 ID:BG3cVmnH0
>>38
モノに寄るが色んなスーパーで見かけるメジャーなモノだと500gで700円弱とかそれぐらいじゃない？
マイナーなとこ探せば安く済むだろうがその場合の栄養価まではしらなーい



71: 名無し 2025/01/20(月) 05:03:22.869 ID:eQS5L+dF0
>>49
栄養のこと考えると安くわあるのかね



80: 名無し 2025/01/20(月) 05:07:12.656 ID:BG3cVmnH0
>>71
ぶっちゃけシリアル大して食わんからよく分からん
ただ一時期食ってた身としては腹持ちは正直期待出来ないかなと？
ビタミン取るだけならサプリでいいし食物繊維欲しいならそれこそもやしでも食ってりゃいいしで



54: 名無し 2025/01/20(月) 04:57:43.344 ID:M3GCqfH60
>>38
Amazonで色々見てみたら
ごろグラチョコナッツってやつだと320gが6袋で今2600円
1食あたりだいたい50g目安らしい
俺は適当に食うけど



76: 名無し 2025/01/20(月) 05:05:02.383 ID:eQS5L+dF0
>>54
前、会社に置いてあった日清のメープル味めっちゃ美味かった



27: 名無し 2025/01/20(月) 04:47:04.631 ID:2f6OGo7OM
自炊の引き合いに出されるのが半額弁当な時点で基本的に自炊のほうがやすい
弁当って肉魚少なくて小学生の給食よりショボい
栄養バランス取るのが無理ある
栄養無視すれば1みたいな食事とかいくらでも方法はあるけど



32: 名無し 2025/01/20(月) 04:49:31.309 ID:BG3cVmnH0
>>27
少なくとも一品モノよりは申し訳程度に野菜入ってるのが殆どだから全然マシでしょ

そもそもまともにレス読めてないだろお前



41: 名無し 2025/01/20(月) 04:53:31.295 ID:eQS5L+dF0
>>27
たしかに俺は栄養全無視なもん食ってる



51: 名無し 2025/01/20(月) 04:57:20.947 ID:2f6OGo7OM
>>41
健康診断受けてるならドクターストップかかるまで好きな生活して良いんじゃね
俺は健康寿命伸ばしたいけど後先考えたってねぇ



28: 名無し 2025/01/20(月) 04:47:14.647 ID:krmHGS6c0
あと自炊しない一人暮らしでも80リットルくらいの冷凍庫買えば世界が変わる



44: 名無し 2025/01/20(月) 04:54:28.184 ID:eQS5L+dF0
>>28
小さい冷蔵庫だから冷凍庫小さくて困ってる



47: 名無し 2025/01/20(月) 04:56:09.773 ID:krmHGS6c0
>>44
スペースあるなら冷凍庫おすすめよ。80リットルで去年２万ちょいだった。ネットの春の新生活セールでクーポンとか使って。



68: 名無し 2025/01/20(月) 05:02:34.266 ID:eQS5L+dF0
>>47
安くね？



73: 名無し 2025/01/20(月) 05:03:45.236 ID:krmHGS6c0
>>68
意外と安いんよ。でも80リットル超えてくるとなぜか値段が跳ね上がる



83: 名無し 2025/01/20(月) 05:08:17.693 ID:c/uWgmhb0
冷凍庫俺も欲しいな
味は二の次で食材はあらかじめ切って保存する派だからいつも冷凍庫がゲームの倉庫番みたいになってる



88: 名無し 2025/01/20(月) 05:11:45.971 ID:krmHGS6c0
>>83
肉も食パンも冷凍ご飯もほぐしたキノコもアイスもたくさん入るぞ
油抜きして刻んだ油揚げもお餅も🥹



92: 名無し 2025/01/20(月) 05:17:20.669 ID:c/uWgmhb0
>>88
冷凍ご飯用の容器、いっぱい持ってるんだけどスペースなくて他の食材優先してるんだよね
食パンも冷凍したいなマジで専用冷凍庫考えてみるわ



93: 名無し 2025/01/20(月) 05:24:03.931 ID:krmHGS6c0
>>92
買ったら後悔する系アイテム筆頭やわ
なんでもっと早く買わんかったんやって



94: 名無し 2025/01/20(月) 05:33:51.152 ID:c/uWgmhb0
>>93
既存の冷蔵庫の横に置くのを考慮したスリムなやつもあるんだな
AQUAだけど
しかしまさか早朝から冷凍庫探すとは昨晩には思いもよらなかったわ



30: 名無し 2025/01/20(月) 04:47:40.909 ID:c/uWgmhb0
さっきスーパー行ってきたけど白菜も長ネギも高いね



31: 名無し 2025/01/20(月) 04:48:53.010 ID:krmHGS6c0
>>30
今野菜全部高い。安いのモヤシくらいじゃね？
でも一人暮らしなら春まで耐えられる



35: 名無し 2025/01/20(月) 04:51:22.966 ID:c/uWgmhb0
>>31
俺ら春が待ち遠しい熊みたいだな



57: 名無し 2025/01/20(月) 04:58:45.201 ID:eQS5L+dF0
>>31
もやしって賞味期限短いっけ？



61: 名無し 2025/01/20(月) 05:00:00.698 ID:T6ysURPv0
>>57
めちゃくちゃ短いよ



64: 名無し 2025/01/20(月) 05:00:55.568 ID:krmHGS6c0
>>57
短いなぁ。1週間くらいかな。タッパーに入れて水張って冷蔵庫に入れてればけっこうもつけどスペースとる



55: 名無し 2025/01/20(月) 04:57:45.569 ID:eQS5L+dF0
>>30
高いよな
安い時に買って冷凍してたわ



33: 名無し 2025/01/20(月) 04:50:23.400 ID:xNw2yXaX0
ちゃんと作り置きを1週間分とかｔやれるようになると自炊も安くなってくるんだけどそこまできっちりできん



60: 名無し 2025/01/20(月) 04:59:36.696 ID:eQS5L+dF0
>>33
面倒だよな



37: 名無し 2025/01/20(月) 04:52:22.941 ID:xuD+nIUr0
ヨーグルト 梅干し もずく キムチ プロテイン 納豆 卵 牛乳 バナナ 豆腐 オクラ トマト 鶏肉 牡蠣
この辺よく食ってるわ



66: 名無し 2025/01/20(月) 05:01:33.340 ID:eQS5L+dF0
>>37
安くなった牡蠣買ってたけどめっちゃ小さくなって悲しいw



45: 名無し 2025/01/20(月) 04:54:34.718 ID:c/uWgmhb0
少量で済む人ならシリアルはありかもな
適量知らずに満足する量食べてたらあっという間に5kg太った



50: 名無し 2025/01/20(月) 04:56:57.699 ID:c/uWgmhb0
お腹減ると怒りっぽくなるって言うけど



56: 名無し 2025/01/20(月) 04:57:57.423 ID:xNw2yXaX0
まあ冷凍パスタ1食食べるだけにコスパでは多分勝てんわ



78: 名無し 2025/01/20(月) 05:06:01.043 ID:eQS5L+dF0
>>56
さすがにケチすぎるかな



85: 名無し 2025/01/20(月) 05:08:54.380 ID:xNw2yXaX0
>>78
うん
若いうちは無理できるが野菜は食べた方が良い



59: 名無し 2025/01/20(月) 04:59:11.417 ID:krmHGS6c0
最近の野菜高騰で感じたけど貧困層がデブになるのわかるわ。選択肢が炭水化物寄りになる



74: 名無し 2025/01/20(月) 05:04:40.181 ID:c/uWgmhb0
>>59
それそれ
アメリカじゃ貧困層はおろか、ボリューム層まで安くて満足度高い炭水化物に走って肥満が社会問題になってんな
しかもDEIの影響で肥満を抑制するようなことおお広げに言えないと



69: 名無し 2025/01/20(月) 05:02:42.970 ID:2f6OGo7OM
栄養バランス取るには金かかるようには益々なってきたな
身体にガタが出てくるのも中年になってからだし若いと食に気を使うって中々ならないのも道理



72: 名無し 2025/01/20(月) 05:03:40.921 ID:T6ysURPv0
>>69
みんなサプリで補ってるよ



82: 名無し 2025/01/20(月) 05:07:57.346 ID:2f6OGo7OM
>>72
サプリで事足りるならお医者さんとか栄養士もバランスの良い食事を～とは言わないですよ
飲まないよりは良いけど足りないし、過剰に取ってしまいがちな脂質塩分糖分などなどはどうにもならない
サプリで色々な栄養取ろうとしたらそれこそ高くつく
マトモな食生活送るのって大変だから妥協する人が多いのはしゃーない



86: 名無し 2025/01/20(月) 05:09:15.506 ID:J1fr8tsK0
冷凍パスタで満足出来るなら米炊いてふりかけかけた方が金かからんな



95: 名無し 2025/01/20(月) 05:36:54.260 ID:ziEKuMSt0
自由に使える冷凍庫と電子レンジとガスがあるだけで楽しい



96: 名無し 2025/01/20(月) 05:40:47.187 ID:c/uWgmhb0
>>95
お務めご苦労様でした



97: 名無し 2025/01/20(月) 05:49:10.721 ID:m5RGxNyl0
簡単なものなら自炊がいい
揚げ物は惣菜買ったほうがいい
一人暮らし1ヶ月目なんだが食費の押さえ方教えてくれ

ワイ一人暮らし、カレーと親子丼くらいしか作れない


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