1: 名無し 2022/07/01(金) 12:50:51.54 ID:0kciY7+Qp
80kg→79.5kg
もう終わりだよこのゲーム
もう終わりだよこのゲーム

4: 名無し 2022/07/01(金) 12:53:07.48 ID:bg9qtWFuM
リングフィットで本気で痩せると思ってる奴って陰謀論とか平気でしんじるんやろなぁ🤔
5: 名無し 2022/07/01(金) 12:53:56.53 ID:0kciY7+Qp
>>4
あんなにキツいのに全然痩せない😭
あんなにキツいのに全然痩せない😭
2: 名無し 2022/07/01(金) 12:51:29.51 ID:PNGZdH1M0
負荷を上げろ
3: 名無し 2022/07/01(金) 12:52:03.30 ID:G2JEt8H2d
食事制限しろ
6: 名無し 2022/07/01(金) 12:54:31.99 ID:+QoVdfsE0
飯食いすぎだろ定期
7: 名無し 2022/07/01(金) 12:55:13.06 ID:by9oSHNj0
ダイエットなんて飯が全てっていつ愚民たちは気づくんだよ
9: 名無し 2022/07/01(金) 12:55:43.43 ID:DJyt5OdZa
>>7
食べて痩せる😂
健康的に痩せる😂
脂肪を燃やす、減らすってのはエネルギー不足にすることなのにな
食べて痩せる😂
健康的に痩せる😂
脂肪を燃やす、減らすってのはエネルギー不足にすることなのにな
8: 名無し 2022/07/01(金) 12:55:23.76 ID:bg9qtWFuM
運動で痩せるわけねーだろハゲタコ
10: 名無し 2022/07/01(金) 12:55:50.44 ID:MmKkK3SYr
どうせリングフィット頑張ったからご褒美のおやつたーべよ😋
ってなってるんやろ
ってなってるんやろ
11: 名無し 2022/07/01(金) 12:56:12.56 ID:sRgZwi1l0
運動した分食べてるやつ
12: 名無し 2022/07/01(金) 12:56:43.64 ID:fuY+pgrv0
フィットボクシングやれ
13: 名無し 2022/07/01(金) 12:57:23.58 ID:bg9qtWFuM
任天堂はリング断食フィットってゲーム出したらええんちゃう?
14: 名無し 2022/07/01(金) 12:57:27.79 ID:0kciY7+Qp
見た目はかなり変わったけど体重が全然変わらん
53: 名無し 2022/07/01(金) 13:14:30.02 ID:mR3BgyAkM
>>14
体脂肪率は?
体脂肪率は?
60: 名無し 2022/07/01(金) 13:16:22.64 ID:0kciY7+Qp
>>53
26.1
26.1
15: 名無し 2022/07/01(金) 12:57:49.24 ID:z0AgUxLN0
マウンテンなんとかだけしろ
17: 名無し 2022/07/01(金) 12:58:12.70 ID:0kciY7+Qp
>>15
やだ
それが一番キツい
やだ
それが一番キツい
16: 名無し 2022/07/01(金) 12:57:59.25 ID:iGh0MssFd
よくそんな運動して食力落ちねえな
18: 名無し 2022/07/01(金) 12:58:25.38 ID:JGKUCO990
スクワットやれ
20: 名無し 2022/07/01(金) 12:59:47.36 ID:by9oSHNj0
そもそも痩せるって現象をなんだと思ってんだろうなバカどもは
エネルギーが足りなくて仕方なく脂肪を燃やしてんだぞ
体的には健康でもなんでもないねん
エネルギーが足りなくて仕方なく脂肪を燃やしてんだぞ
体的には健康でもなんでもないねん
21: 名無し 2022/07/01(金) 13:00:07.12 ID:Kl7/7vt60
ダイエットは食事が8割だぞ
22: 名無し 2022/07/01(金) 13:01:24.46 ID:0kciY7+Qp
食事制限もしとる
おやつも菓子パンじゃなくてフリスクで我慢してる
おやつも菓子パンじゃなくてフリスクで我慢してる
23: 名無し 2022/07/01(金) 13:01:25.74 ID:JD7Lb+dRp
運動量ばっか気にして食う量気にしないやつ
24: 名無し 2022/07/01(金) 13:01:40.80 ID:NDSukvFF0
体「筋肉とかいうカロリー使ってくるやつ邪魔だから消費するわ。脂肪はいつ使うかわからんから残しとかなあかんし」
25: 名無し 2022/07/01(金) 13:01:51.22 ID:2jtUFJAza
食いすぎや炭水化物控えろ
26: 名無し 2022/07/01(金) 13:02:15.42 ID:lmq+1VxKM
軽いやつしかやっとらんのやろアゲサゲコンボとか
27: 名無し 2022/07/01(金) 13:02:59.35 ID:0kciY7+Qp
>>26
プランクめっちゃやってたで
プランクめっちゃやってたで
29: 名無し 2022/07/01(金) 13:04:12.63 ID:XOPr+2Ic0
見た目変わったならよくね?
脂肪減って筋肉量増えただけやろ、効果あるやん
脂肪減って筋肉量増えただけやろ、効果あるやん
34: 名無し 2022/07/01(金) 13:06:09.86 ID:by9oSHNj0
>>29
脂肪減って筋肉が増えるっていうのはあり得ません
これもファンタジーなんだよな
脂肪が減るとき筋肉も必ず減る
脂肪減って筋肉が増えるっていうのはあり得ません
これもファンタジーなんだよな
脂肪が減るとき筋肉も必ず減る
39: 名無し 2022/07/01(金) 13:08:08.83 ID:XOPr+2Ic0
>>34
じゃあどうやったらムキムキになれるんや?
じゃあどうやったらムキムキになれるんや?
42: 名無し 2022/07/01(金) 13:09:44.02 ID:by9oSHNj0
>>39
まずアホみたいに飯を食ってアホみたいに筋トレする
すると脂肪も筋肉も増える
これを続けると脂肪も筋肉も乗ったガッチリ体格になる
いわゆるヒーローみたいなバキバキにするには
そこから脂肪を削り、できるだけ筋肉を減らさないダイエット(ケトとか筋トレしながら維持)をする
まずアホみたいに飯を食ってアホみたいに筋トレする
すると脂肪も筋肉も増える
これを続けると脂肪も筋肉も乗ったガッチリ体格になる
いわゆるヒーローみたいなバキバキにするには
そこから脂肪を削り、できるだけ筋肉を減らさないダイエット(ケトとか筋トレしながら維持)をする
54: 名無し 2022/07/01(金) 13:14:44.86 ID:XOPr+2Ic0
>>42
はえー、ボディビルダーとかはそうしてるんか
普通体型から細マッチョくらいにするにも飯食って筋トレしないといけないんか?
はえー、ボディビルダーとかはそうしてるんか
普通体型から細マッチョくらいにするにも飯食って筋トレしないといけないんか?
63: 名無し 2022/07/01(金) 13:16:58.50 ID:by9oSHNj0
>>54
原則、筋肉を増やしたいなら飯はちゃんと食わんと増えない
とりあえずタンパク質はいっぱい取って
筋トレしてるなら体重×2gほどの量
60キロなら120gは1日に取りたいところ
原則、筋肉を増やしたいなら飯はちゃんと食わんと増えない
とりあえずタンパク質はいっぱい取って
筋トレしてるなら体重×2gほどの量
60キロなら120gは1日に取りたいところ
32: 名無し 2022/07/01(金) 13:05:12.86 ID:z/Y+3ca30
体重じゃなくて脂肪の量がどうなったかやろ
33: 名無し 2022/07/01(金) 13:05:43.07 ID:0kciY7+Qp
体脂肪率26
骨格筋率34
現状こんな感じや
骨格筋率34
現状こんな感じや
35: 名無し 2022/07/01(金) 13:06:13.48 ID:pBbLjnCq0
むしろ筋肉増えたら体重増えるもんやろ
38: 名無し 2022/07/01(金) 13:07:55.39 ID:0kciY7+Qp
とりあえず晩御飯に白飯食べるのは辞めるわ
これで目に見える程度には痩せてくるやろ
これで目に見える程度には痩せてくるやろ
40: 名無し 2022/07/01(金) 13:08:26.76 ID:by9oSHNj0
>>38
1ヶ月たって今更かよ😫
1ヶ月たって今更かよ😫
30: 名無し 2022/07/01(金) 13:04:39.61 ID:+7v2bLERa
一ヶ月如きで成果出るわけないやろ
最低半年やれ
最低半年やれ
45: 名無し 2022/07/01(金) 13:11:07.50 ID:EMnWOHi5d
これから徐々に減ってくんやろ
まずはマイナスにできたことがすごいよ!
まずはマイナスにできたことがすごいよ!
47: 名無し 2022/07/01(金) 13:11:20.20 ID:6plf1CNq0
>>1
負荷とかの各種設定と技構成どんな感じ?
話はそれからだよ
負荷とかの各種設定と技構成どんな感じ?
話はそれからだよ
57: 名無し 2022/07/01(金) 13:15:35.38 ID:0kciY7+Qp
>>47
マエニプッシュ
ヒップリフト
マウンテンクライマー
バンザイスクワット
ぐるぐるアーム
チョウツガイ
レッグレイズ
多分これ
マエニプッシュ
ヒップリフト
マウンテンクライマー
バンザイスクワット
ぐるぐるアーム
チョウツガイ
レッグレイズ
多分これ
49: 名無し 2022/07/01(金) 13:12:40.36 ID:+ullTbhNa
質問!
ウエスト減らすの目標なんだけど体重計ってやっぱり買った方がいいの?
ウエスト減らすの目標なんだけど体重計ってやっぱり買った方がいいの?
51: 名無し 2022/07/01(金) 13:13:59.89 ID:by9oSHNj0
>>49
結局目標は体脂肪を減らすことだから
体脂肪を測れる体重計は持っとけ
結局目標は体脂肪を減らすことだから
体脂肪を測れる体重計は持っとけ
59: 名無し 2022/07/01(金) 13:15:47.75 ID:+ullTbhNa
>>51
体組成計か
わかった買うよ
体組成計か
わかった買うよ
58: 名無し 2022/07/01(金) 13:15:37.18 ID:z/Y+3ca30
>>49
あんま数字にこだわるとやる気削がれるで
あんま数字にこだわるとやる気削がれるで
65: 名無し 2022/07/01(金) 13:17:19.66 ID:+ullTbhNa
>>58
そうなんだよね
それが気がかり
そうなんだよね
それが気がかり
72: 名無し 2022/07/01(金) 13:21:38.37 ID:by9oSHNj0
>>65
とりあえず体重だの体組成を気にするときの大事なことは
「1~2日」の上下を気にしないってとこや
ダイエットってのは基本ジグザグで減ってくものやからな
1週間ペースで見て前週比較で考えるくらいがええで
とりあえず体重だの体組成を気にするときの大事なことは
「1~2日」の上下を気にしないってとこや
ダイエットってのは基本ジグザグで減ってくものやからな
1週間ペースで見て前週比較で考えるくらいがええで
75: 名無し 2022/07/01(金) 13:22:31.70 ID:+ullTbhNa
>>72
アドバイスありがとう
アドバイスありがとう
52: 名無し 2022/07/01(金) 13:14:28.28 ID:ZF4A/3+rM
見た目変わったならいいだろ
体重気にするとか女子かよ
体重気にするとか女子かよ
50: 名無し 2022/07/01(金) 13:12:42.70 ID:Ic41uHzAd
リングフィットはマジで痩せる
ワイも半年で10キロ痩せた
ワイも半年で10キロ痩せた
56: 名無し 2022/07/01(金) 13:15:25.58 ID:GAbt2vANd
64: 名無し 2022/07/01(金) 13:17:07.19 ID:AEFfwwTWd
>>56
努力半端なくて草
努力半端なくて草
66: 名無し 2022/07/01(金) 13:17:30.15 ID:feqclY7M0
>>56
手すり使って階段降りるところすげー共感できる
運動し始めは特にふとももが死ぬからなぁ
手すり使って階段降りるところすげー共感できる
運動し始めは特にふとももが死ぬからなぁ
74: 名無し 2022/07/01(金) 13:22:23.58 ID:Hh+zMY7lM
痩せるためには食事制限これしかないんや
運動で痩せるならメロスのように走り続けるしかないで
運動で痩せるならメロスのように走り続けるしかないで
62: 名無し 2022/07/01(金) 13:16:33.34 ID:Eo4jJ8BuM
Fit Boxing2鬼モードやった後でリングフィットやるんや
【画像】ダイエットのオトモ買ったったwwwwwwwwwwwwwwwwww
【画像】懸垂台買うか迷ってたワイ、ついに購入wwwwwww
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コメント一覧 (3)
ideal2ch
が
しました
ideal2ch
が
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つまりプロテインと適量な運動だな
BMI30超えのクソデブなら歩くだけでもかなりの運動になるので、最初は隔日で5km以上歩け
慣れたら毎日5km歩け
5kmを毎日歩くのが体力的に苦じゃなくなったら、隔日で3km以上走れ
3km走るのを半年続けるだけでかなり痩せる
ideal2ch
が
しました
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