1: 名無し 2020/11/30(月) 14:19:13.42 ID:yaRe/wqo0
レビューに痛めましたって多いけど


腹筋ローラー怖すぎやろ



3: 名無し 2020/11/30(月) 14:20:29.26 ID:yaRe/wqo0
こいつらがどんくさいだけよなこれ？



131: 名無し 2020/11/30(月) 14:34:37.29 ID:sKKiEQIE0
>>3
当たり前や
健常なら普通にやれるで



10: 名無し 2020/11/30(月) 14:21:22.26 ID:kVUyNIn/d
>>3
という事はお前も顔面強打して前歯折るって事や



2: 名無し 2020/11/30(月) 14:19:50.60 ID:Om/cX2JS0
ヨガマットの上でやればええやろ



4: 名無し 2020/11/30(月) 14:20:31.42 ID:CWWpBwhfr
使ってるときに壊れたならともかく勝手に転んで怪我したバカに低評価される商品かわいそう



5: 名無し 2020/11/30(月) 14:20:56.90 ID:BNxEKTSZa
こいつら顔面ぶつけすぎやろっていつも思う　やり方明らかに間違ってるし



77: 名無し 2020/11/30(月) 14:28:13.06 ID:hEEbUS33M
>>5
想像してるマッチョがやる腹筋ローラーの動き一発目から真似したらそうなるか



7: 名無し 2020/11/30(月) 14:21:11.87 ID:Cu16tIX10
言葉喋れるお猿さんじゃん



8: 名無し 2020/11/30(月) 14:21:18.99 ID:vRFWmSvR0
いきなり立ちコロをやろうとしたんやろ



248: 名無し 2020/11/30(月) 14:47:52.86 ID:lhxw9lU90
立ちコロ(意味深)



12: 名無し 2020/11/30(月) 14:21:39.16 ID:KMG7KeWv0
なんjでもこの間顔面強打ニキおったで



13: 名無し 2020/11/30(月) 14:21:50.62 ID:4G+ESAe+0
そもそも腹筋なんて純粋に腹筋をやればええんやないんか？
あんなん器具なしでもやれる簡単な動作やし



24: 名無し 2020/11/30(月) 14:22:52.65 ID:dUn65NPpM
>>13
おじいちゃんか？
最近あれは首や腰に良くないと言われてるからあんまりしないぞ



26: 名無し 2020/11/30(月) 14:23:14.82 ID:yaRe/wqo0
>>13
ローラーのほうが効率的に鍛えられるんちゃうんか？



25: 名無し 2020/11/30(月) 14:23:13.17 ID:xUN+Iawh0
>>13
かかる負荷が全然ちゃうで



448: 名無し 2020/11/30(月) 15:06:17.86 ID:GzP5JGPnr
>>13
マジで負荷が凄いぞ
あっという間に筋肉痛になる



18: 名無し 2020/11/30(月) 14:22:12.65 ID:uf72kVK+a
顔面から落ちるの草



19: 名無し 2020/11/30(月) 14:22:15.71 ID:JivsriHCa
いきなり立ちコロすんな
説明書にもそう書いてあるはずや



30: 名無し 2020/11/30(月) 14:24:00.25 ID:owKCnzyD0
腹筋ローラーできるのは鍛えられた体の奴だけって聞いた



29: 名無し 2020/11/30(月) 14:23:41.75 ID:j5Z3if2P0
ガチで筋力ないと膝コロでも戻せないで
ソースはワイ



20: 名無し 2020/11/30(月) 14:22:21.38 ID:QYRZXReX0
わぃも腹筋ローラー持っとるけどプランク覚えてからはプランクだけやな(´・ω・`)(´・ω・`)
ガチャガチャ動くのめんどくさいねん(´・ω・`)(´・ω・`)



39: 名無し 2020/11/30(月) 14:25:34.08 ID:/ECuebRb0
ワンダーコアやればええやん
あれ効果あるんか知らんけど



47: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:05.75 ID:JivsriHCa
>>39
気軽にやるならエエと思う



59: 名無し 2020/11/30(月) 14:27:04.98 ID:EEiLYTLw0
>>39
ワンダーコアで腹筋バキバキになったぞ
ただ腰が痛くなる



70: 名無し 2020/11/30(月) 14:27:51.89 ID:/ECuebRb0
>>59
すごいな、ちゃんと効くんやな



97: 名無し 2020/11/30(月) 14:30:30.75 ID:EEiLYTLw0
>>70
説明書みたいな奴に書いてあるメニューやったらバキバキになった
ただやりすぎると腰痛くなるから気をつけたほうがいい



136: 名無し 2020/11/30(月) 14:35:27.21 ID:/ECuebRb0
>>97
それって一応腰も鍛えられてるってことなんやろか



173: 名無し 2020/11/30(月) 14:41:07.22 ID:EEiLYTLw0
>>136
そこはわからんな
バネを少なくすると負担がでかくなって起き上がる時に勢いつけてやったりするからただ痛めてるだけのような気がするな
ゆっくり自分に合った負担のでかさでやればたぶん大丈夫かな



222: 名無し 2020/11/30(月) 14:45:52.47 ID:jQK3tCMFr
>>173
普通に腹筋するのと何が違うん？



277: 名無し 2020/11/30(月) 14:49:50.27 ID:EEiLYTLw0
>>222
普通の腹筋だと床だから180度までしか倒れられない
器具使うとそれより倒れることができるから負荷がかかるって事なんじゃないかな？



296: 名無し 2020/11/30(月) 14:51:42.79 ID:jQK3tCMFr
>>277
ほーん
なんか続けやすいとかそういうのではないのね



71: 名無し 2020/11/30(月) 14:27:53.06 ID:kpVHPLAp0
昨日買ったんやが確かに怖いわ



41: 名無し 2020/11/30(月) 14:25:50.70 ID:gaUlgGmTd
伸び切る手前で壁に当たるような位置でやれ



53: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:39.71 ID:yaRe/wqo0
>>41
かしこい



82: 名無し 2020/11/30(月) 14:29:02.90 ID:uoiX/FHP0
>>41
頭を壁に強打して壁に穴が空きました！危険です！



87: 名無し 2020/11/30(月) 14:29:40.75 ID:JivsriHCa
>>82
頭が最初に当たるのはそもそもやり方が間違ってる



52: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:38.72 ID:4irUMfD5d
何もやってなかったやつがいきなり膝つかずにやるとかガイジやろ



255: 名無し 2020/11/30(月) 14:48:27.24 ID:XhSTPjrv0
ガチデブは腹筋ローラーやらない方がええかもな



286: 名無し 2020/11/30(月) 14:50:39.75 ID:KthBChiVa
>>255
腰が先に死ぬ



63: 名無し 2020/11/30(月) 14:27:14.16 ID:m8/Pp33yd
2ヶ月ぐらい膝コロしてたが
立ちコロできる気配全く無かったわ
無理やろあれ



75: 名無し 2020/11/30(月) 14:28:10.26 ID:JivsriHCa
>>63
完全に伸ばしきらなくていいからやる
で、すこしずつ伸ばす



280: 名無し 2020/11/30(月) 14:50:14.12 ID:KthBChiVa
>>63
無理や



43: 名無し 2020/11/30(月) 14:25:52.51 ID:Zf3D2W9g0
器具なしで腹筋鍛えるのにオススメ教えてクレメンス



50: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:28.48 ID:dUn65NPpM
>>43
腹パン



56: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:52.30 ID:Zf3D2W9g0
>>50
すまんが、カカシはおらん



58: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:58.50 ID:KMG7KeWv0
>>43
ジャックナイフ　そこらのベンチでドラゴンフラッグ



64: 名無し 2020/11/30(月) 14:27:18.04 ID:Zf3D2W9g0
>>58
難易度高すぎで草



83: 名無し 2020/11/30(月) 14:29:23.59 ID:7tYwlQn90
腹筋て鍛え過ぎても意味ないだろ
鍛えなくても割れるし



91: 名無し 2020/11/30(月) 14:29:51.84 ID:dUn65NPpM
>>83
腹筋筋肉痛だと気持ちいい



96: 名無し 2020/11/30(月) 14:30:25.96 ID:JivsriHCa
>>91
くしゃみでビビりまくる



95: 名無し 2020/11/30(月) 14:30:22.19 ID:/R994Xqv0
>>83
見せ筋は知らんけど蹴りとかアクロバットの精度上がるやん



118: 名無し 2020/11/30(月) 14:32:09.94 ID:7tYwlQn90
>>95
ワイストリートワークアウトしかやらんからあんまり意味わからんかったわ
アクロバットやってみたいからええ事聞いたわ



139: 名無し 2020/11/30(月) 14:35:54.64 ID:m15IhivZ0
ていうか腹筋よりスクワットとかしようぜ



93: 名無し 2020/11/30(月) 14:30:06.05 ID:/ECuebRb0
ワイ太ってるけど痩せるだけで腹筋は出るよな



107: 名無し 2020/11/30(月) 14:31:20.32 ID:8V1IYoe30
>>93
走ったりするだけでもかなり腹筋使うしな
個別にはやらんわ



120: 名無し 2020/11/30(月) 14:32:33.52 ID:Pir7uRWRp
どうして僕がオススメするシックスパッドを使わないんだい？
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123: 名無し 2020/11/30(月) 14:33:05.79 ID:yaRe/wqo0
>>120
高い



152: 名無し 2020/11/30(月) 14:37:20.09 ID:dghscAauM
>>123
転売屋が群がりまくった結果供給過多になって安いぞ



149: 名無し 2020/11/30(月) 14:36:44.36 ID:KbiLn1qH0
リングフィットじゃいかんのか？



215: 名無し 2020/11/30(月) 14:44:55.50 ID:/R994Xqv0
足のローラーってどうなん？



219: 名無し 2020/11/30(月) 14:45:20.71 ID:vGfm8My2d
>>215
それローラースケートやん



230: 名無し 2020/11/30(月) 14:46:15.44 ID:WXxFlRzr0
>>215
フォームローラーか？



260: 名無し 2020/11/30(月) 14:48:43.20 ID:/R994Xqv0
>>230
これや
222f7846




272: 名無し 2020/11/30(月) 14:49:33.45 ID:yaRe/wqo0
>>260
乗ると楽しそう



164: 名無し 2020/11/30(月) 14:39:28.10 ID:4K38y/6yM
１年くらい使ってるけどほぼほぼ膝コロだわ
立ちコロやる意味があんまりない



171: 名無し 2020/11/30(月) 14:40:45.13 ID:yaRe/wqo0
>>164
やる前と比べて効果あった？



178: 名無し 2020/11/30(月) 14:41:54.24 ID:osWA6qE70
>>171
そらありまくりやで
力入れたら腹筋割れてるのが分かるようになったわ



185: 名無し 2020/11/30(月) 14:42:39.50 ID:yaRe/wqo0
>>178
頑張って続けるわ
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207: 名無し 2020/11/30(月) 14:44:16.95 ID:a7EFByxyM
タチコロってクソ筋力無いと無理だろ
ストッパー付きじゃないと出来ないわ



231: 名無し 2020/11/30(月) 14:46:17.19 ID:7tYwlQn90
>>207
筋力よりかは神経の方に依存すると思うけどな



254: 名無し 2020/11/30(月) 14:48:18.21 ID:a7EFByxyM
>>231
そうなんか



278: 名無し 2020/11/30(月) 14:50:06.05 ID:7tYwlQn90
>>254
毎日できる範囲でコツコツやってたら1ヶ月くらいである日突然出来るようになったからな



291: 名無し 2020/11/30(月) 14:50:54.86 ID:a7EFByxyM
>>278
それは筋力付いて大丈夫って脳が判断したからなんかな
ワイちゃんは端まで耐えても戻れん😅



46: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:03.38 ID:9q75mEjN0
メイウェザーですら膝コロでやっとるのに立ちコロなんてすんなよ



324: 名無し 2020/11/30(月) 14:54:59.52 ID:NLPwasrZa
これで十分なんだよなぁ
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339: 名無し 2020/11/30(月) 14:56:48.23 ID:DkdNmqog0
>>324
こんなんでどうやって腹筋するんや



346: 名無し 2020/11/30(月) 14:57:14.44 ID:uJEJ0PXS0
>>324
なにこれ



375: 名無し 2020/11/30(月) 14:59:46.90 ID:NLPwasrZa
>>346
糞安い腹筋マシーンや



384: 名無し 2020/11/30(月) 15:00:56.22 ID:uJEJ0PXS0
>>375
どう使うんや



403: 名無し 2020/11/30(月) 15:02:29.07 ID:WXxFlRzr0
>>384
仰向けに寝る
バー掴む
脚上げる



423: 名無し 2020/11/30(月) 15:04:08.55 ID:pipvu5AZd
>>403
その気になればドラゴンフラッグみたいな使い方もできるんか？



432: 名無し 2020/11/30(月) 15:05:12.24 ID:WXxFlRzr0
>>423
行けるんちゃうか知らんけど



326: 名無し 2020/11/30(月) 14:55:28.03 ID:xplNxILhM
一週間ぐらい続けると腹筋の奥の神経？に刺すような痛みが走るんやけどやり方の問題なんかな



331: 名無し 2020/11/30(月) 14:55:52.63 ID:a7EFByxyM
>>326
休みも入れるんやで😨



333: 名無し 2020/11/30(月) 14:56:18.45 ID:WXxFlRzr0
>>326
まぁやりすぎやね
腸腰筋痛めると回復しづらいから気をつけるんや



362: 名無し 2020/11/30(月) 14:58:26.05 ID:xplNxILhM
>>333
急にやり過ぎたみたいやな
二三日開けても痛かったからタンスの肥やしになってるわ



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#健康・ヘルスケア