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1: 名無し 2022/06/29(水) 13:01:27.16 ID:2om9iHHDaNIKU
今度こそ痩せる



2: 名無し 2022/06/29(水) 13:01:36.18 ID:Hn2a8jyy0NIKU
ハラデイ



8: 名無し 2022/06/29(水) 13:02:46.99 ID:2om9iHHDaNIKU
>>2
まだ届いてない



3: 名無し 2022/06/29(水) 13:01:56.65 ID:TLV81yFp0NIKU
なお1日で飽きる模様



9: 名無し 2022/06/29(水) 13:03:02.97 ID:2om9iHHDaNIKU
>>3
続ける



4: 名無し 2022/06/29(水) 13:02:05.26 ID:3w//nuATdNIKU
すぐ壊れる定期



7: 名無し 2022/06/29(水) 13:02:38.56 ID:tm7IhN+3aNIKU
痩せるには食事改善しかないって言ってるだろ



10: 名無し 2022/06/29(水) 13:03:25.86 ID:2om9iHHDaNIKU
>>7
食事改善はしたくないから買ったんやが



16: 名無し 2022/06/29(水) 13:04:52.25 ID:tm7IhN+3aNIKU
>>10
だから走っても痩せねえって言ってんだよ。食事改善から逃げてんじゃねえ



18: 名無し 2022/06/29(水) 13:05:28.40 ID:2om9iHHDaNIKU
>>16
走ったら痩せるで



25: 名無し 2022/06/29(水) 13:08:14.73 ID:tn2mV9mg0NIKU
>>16
ウォーキングひと月半してるが7キロ痩せたぞ、食事制限からは逃げてるけど
とりあえず身体動かさなあかんからええやろ



28: 名無し 2022/06/29(水) 13:09:29.51 ID:2om9iHHDaNIKU
>>25
サンガツ希望出てきたわ
とりあえず一月後に健康診断受けなあかんからそれまでになんとかしたい



31: 名無し 2022/06/29(水) 13:10:02.31 ID:LjCfHAT1dNIKU
>>25
すご
1日何時間やってんのそれ



41: 名無し 2022/06/29(水) 13:30:38.17 ID:dn4LShCmdNIKU
>>25
食事制限ばっかり言う人おるけど歩いたり走ってるだけでも体は締まるよな



11: 名無し 2022/06/29(水) 13:03:29.60 ID:QpA6rmf80NIKU
ええやんなんぼなん



12: 名無し 2022/06/29(水) 13:03:54.09 ID:2om9iHHDaNIKU
>>11
こちら8万円となっております




13: 名無し 2022/06/29(水) 13:04:21.48 ID:7JbfNb870NIKU
走るのってめちゃくちゃカロリー消費しないよ
10キロ走って220キロカロリーとかやから



15: 名無し 2022/06/29(水) 13:04:45.77 ID:2om9iHHDaNIKU
>>13
筋トレもしてる



37: 名無し 2022/06/29(水) 13:23:17.06 ID:S11iN/eb0NIKU
>>13
どんな計算だよ



14: 名無し 2022/06/29(水) 13:04:44.67 ID:3GhAV/SNdNIKU
アルインコか
ええやん



17: 名無し 2022/06/29(水) 13:05:00.03 ID:2om9iHHDaNIKU
>>14
ウォーキングポッドってやつや



19: 名無し 2022/06/29(水) 13:06:25.01 ID:ctF53m/h0NIKU
飽きる



20: 名無し 2022/06/29(水) 13:06:49.75 ID:2om9iHHDaNIKU
>>19
飽きない
靴も買ったし続ける



21: 名無し 2022/06/29(水) 13:07:06.71 ID:iLvteqd50NIKU
エアロバイクのほうが良くない?



22: 名無し 2022/06/29(水) 13:07:26.67 ID:Hn2a8jyy0NIKU
スピンバイク買えばよかったのに



24: 名無し 2022/06/29(水) 13:08:13.48 ID:2om9iHHDaNIKU
エアロバイクでかいやん
部屋に置けない



23: 名無し 2022/06/29(水) 13:07:56.92 ID:W4JKbhFMdNIKU
外走る事すら出来ん奴が家の中で走るわけないやろ



27: 名無し 2022/06/29(水) 13:08:48.54 ID:2om9iHHDaNIKU
>>23
外で走ってたら嫌なこと思い出すから集中できひんねん
テレビ見ながらならいける



26: 名無し 2022/06/29(水) 13:08:47.23 ID:LjCfHAT1dNIKU
無理せずウォーキングを毎日続けろ



29: 名無し 2022/06/29(水) 13:09:32.97 ID:eQazBLg80NIKU
ルームランナーって曲聴きながらやると気合いはいるよ



30: 名無し 2022/06/29(水) 13:09:51.61 ID:5VNtS82IdNIKU
横幅広いのがええで



32: 名無し 2022/06/29(水) 13:10:11.51 ID:o8UXIiFX0NIKU
有酸素運動やりすぎると筋肉減るんだよな



33: 名無し 2022/06/29(水) 13:13:37.04 ID:34fMVvBv0NIKU
ウォーキング20分~40分を1日2回ぐらいやるのがいいとか

40分を越えると効率が劇的に落ちるらしい



34: 名無し 2022/06/29(水) 13:16:19.66 ID://fwPbsU0NIKU
>>33
なるほど
一週間に二回を40分ね、メモメモ



36: 名無し 2022/06/29(水) 13:20:49.64 ID:h4O7PD/sdNIKU
どうせ言い訳しまくって飽きるわ
典型的3日坊主

続くやつは既に運動が習慣になってるやつ



38: 名無し 2022/06/29(水) 13:24:33.34 ID:d8TogNsY0NIKU
外歩けよ



39: 名無し 2022/06/29(水) 13:29:24.97 ID:lgRGKvQg0NIKU
そもそもルームランナー続けられるやつは外走ってたって続けられるからいらねぇんだわ



40: 名無し 2022/06/29(水) 13:30:07.65 ID:EY41ENRYMNIKU
集合住宅だと下の階の人に怒られんように気をつけるんやで
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