1: 名無し 2022/06/20(月) 22:02:39.26 ID:MWHGiJSL0
関連
2: 名無し 2022/06/20(月) 22:02:46.16 ID:MWHGiJSL0
やばい
3: 名無し 2022/06/20(月) 22:02:56.35 ID:MWHGiJSL0
175: 名無し 2022/06/20(月) 22:36:09.60 ID:Wp34vDa40
>>3
ダサくてワロタw
ダサくてワロタw
4: 名無し 2022/06/20(月) 22:03:05.02 ID:MWHGiJSL0
140: 名無し 2022/06/20(月) 22:26:57.67 ID:bDrrE3c4M
>>4
工業高校の課題ででありそう
工業高校の課題ででありそう
6: 名無し 2022/06/20(月) 22:03:10.82 ID:LOXfGxU40
家狭すぎる
7: 名無し 2022/06/20(月) 22:03:18.04 ID:pEKYhcD90
昭和で草
8: 名無し 2022/06/20(月) 22:03:23.87 ID:MWHGiJSL0
くそかっこいい…
9: 名無し 2022/06/20(月) 22:03:30.56 ID:Lp9eF/660
死なないで
12: 名無し 2022/06/20(月) 22:03:40.11 ID:MWHGiJSL0
めっちゃ頑丈やぞ!!!
13: 名無し 2022/06/20(月) 22:03:42.95 ID:VNydM1Py0
何回できる?ちなワイは3回
20: 名無し 2022/06/20(月) 22:04:17.98 ID:MWHGiJSL0
>>13
自衛隊式で10数回や!
自衛隊式で10数回や!
25: 名無し 2022/06/20(月) 22:04:43.19 ID:VNydM1Py0
>>20
すっげ!!!!
すっげ!!!!
15: 名無し 2022/06/20(月) 22:03:47.81 ID:2yo7Iof70
ハンガー掛けになる未来しかない
16: 名無し 2022/06/20(月) 22:03:48.52 ID:EiKi3mn30
来月にはハンガーラックになってそう
17: 名無し 2022/06/20(月) 22:03:55.98 ID:MWHGiJSL0
ぶら下がっても余裕や!
18: 名無し 2022/06/20(月) 22:04:03.17 ID:mVBDN/69M
ひと月後
衣紋掛けに早変わりしてそう
衣紋掛けに早変わりしてそう
21: 名無し 2022/06/20(月) 22:04:33.84 ID:au75xlLk0
冬になったらコート掛けれるし便利やね
22: 名無し 2022/06/20(月) 22:04:37.94 ID:MWHGiJSL0
激安だったが全然クオリティ高いわ!!
29: 名無し 2022/06/20(月) 22:05:01.14 ID:MWHGiJSL0
やったぜ。
23: 名無し 2022/06/20(月) 22:04:40.64 ID:zI5PT3Rk0
どしたん?話聞くで
嫌な事は誰かに話すとスッキリするで
嫌な事は誰かに話すとスッキリするで
24: 名無し 2022/06/20(月) 22:04:42.96 ID:q3wUpM3vd
本棚捨てたって言ってなかった?
31: 名無し 2022/06/20(月) 22:05:07.95 ID:Hh00j9fk0
イッチ部屋広いな
32: 名無し 2022/06/20(月) 22:05:25.53 ID:7lkfJtD0a
イッチ!命大事にしろや
親から貰った身体やぞ
親から貰った身体やぞ
39: 名無し 2022/06/20(月) 22:06:02.27 ID:MWHGiJSL0
53: 名無し 2022/06/20(月) 22:08:12.84 ID:O3JPDmG4d
>>39
前スレ立てとったよな棚処分したんやな
前スレ立てとったよな棚処分したんやな
59: 名無し 2022/06/20(月) 22:09:11.72 ID:MWHGiJSL0
>>53
リサイクルショップで200円になったわ!
リサイクルショップで200円になったわ!
87: 名無し 2022/06/20(月) 22:13:51.15 ID:uHb6YFND0
>>39
中央の棚もいらんやろ
中央の棚もいらんやろ
96: 名無し 2022/06/20(月) 22:15:49.52 ID:MWHGiJSL0
>>87
親の形見やから捨てられへん
親の形見やから捨てられへん
43: 名無し 2022/06/20(月) 22:06:39.81 ID:MWHGiJSL0
はしゃいで懸垂しまくって右のスジ痛めたわ
57: 名無し 2022/06/20(月) 22:08:36.90 ID:GZQKTsyt0
>>43
無理しないで頑張ってね
無理しないで頑張ってね
63: 名無し 2022/06/20(月) 22:09:51.05 ID:MWHGiJSL0
>>57
ガンガン懸垂して強くなるで!!
ガンガン懸垂して強くなるで!!
44: 名無し 2022/06/20(月) 22:06:52.35 ID:O3JPDmG4d
ワイも同じ懸垂台や草
52: 名無し 2022/06/20(月) 22:08:04.45 ID:MWHGiJSL0
>>44
組み立て簡単やしええ買い物したわ!
組み立て簡単やしええ買い物したわ!
46: 名無し 2022/06/20(月) 22:07:04.31 ID:MWHGiJSL0
ディップスもできるぞ!!
45: 名無し 2022/06/20(月) 22:07:04.36 ID:msqw5EgR0
自衛隊式って特別なやり方が何かあったっけ?足に重りつけるのか
52: 名無し 2022/06/20(月) 22:08:04.45 ID:MWHGiJSL0
>>45
肩幅より広め、順手で、肘伸ばして反動つけずに顎をバーより上に持ち上げて一回や
肩幅より広め、順手で、肘伸ばして反動つけずに顎をバーより上に持ち上げて一回や
64: 名無し 2022/06/20(月) 22:09:54.66 ID:hto+mR7U0
>>52
それただの懸垂や
それただの懸垂や
66: 名無し 2022/06/20(月) 22:10:09.73 ID:msqw5EgR0
>>52
それなら下ろす時も伸ばしきるまでやるのが自衛隊式?じゃないか
体力検定だと場所によっては靴という名の重りも付ける
それなら下ろす時も伸ばしきるまでやるのが自衛隊式?じゃないか
体力検定だと場所によっては靴という名の重りも付ける
74: 名無し 2022/06/20(月) 22:11:48.10 ID:MWHGiJSL0
>>64
反動つけたり肘曲げてたり逆手だったりでやってる奴多いやろ
>>66
そら下ろすときも伸ばしきるで
中々つらいわ 10回できたら凄い方と思う
反動つけたり肘曲げてたり逆手だったりでやってる奴多いやろ
>>66
そら下ろすときも伸ばしきるで
中々つらいわ 10回できたら凄い方と思う
135: 名無し 2022/06/20(月) 22:24:22.47 ID:hto+mR7U0
>>74
多いけどそれは懸垂もどきなだけやん
多いけどそれは懸垂もどきなだけやん
86: 名無し 2022/06/20(月) 22:13:49.01 ID:msqw5EgR0
>>74
俺が自衛官だった時は10回越えれば1級レベルと認められていたから10回以上出来るなら良いね
俺が自衛官だった時は10回越えれば1級レベルと認められていたから10回以上出来るなら良いね
95: 名無し 2022/06/20(月) 22:15:33.97 ID:MWHGiJSL0
>>86
元自衛J民おるんか!
懸垂って体重かなり重要な要素やから軽ければわりと10回は訓練すれば短期間で出来るようになるイメージや
元自衛J民おるんか!
懸垂って体重かなり重要な要素やから軽ければわりと10回は訓練すれば短期間で出来るようになるイメージや
111: 名無し 2022/06/20(月) 22:18:23.47 ID:msqw5EgR0
>>95
それが全てではないだろうけどその認識で合ってると思うよ
同期で検定要求数の懸垂が出来なくて駐屯地追い出される危機だった時、食事制限して体重減らしてからのゴリおしクリアしてた
それが全てではないだろうけどその認識で合ってると思うよ
同期で検定要求数の懸垂が出来なくて駐屯地追い出される危機だった時、食事制限して体重減らしてからのゴリおしクリアしてた
119: 名無し 2022/06/20(月) 22:19:47.75 ID:MWHGiJSL0
>>111
ボクサーの減量みたいなやな
パワーリフティングの人とか懸垂苦手そうや
ボクサーの減量みたいなやな
パワーリフティングの人とか懸垂苦手そうや
60: 名無し 2022/06/20(月) 22:09:22.95 ID:m6Im2zAD0
いくらしたんだよ
67: 名無し 2022/06/20(月) 22:10:12.29 ID:MWHGiJSL0
>>60
7480円や!
7480円や!
79: 名無し 2022/06/20(月) 22:12:29.50 ID:m6Im2zAD0
>>67
ええな
買い物上手め
ええな
買い物上手め
85: 名無し 2022/06/20(月) 22:13:44.27 ID:MWHGiJSL0
109: 名無し 2022/06/20(月) 22:17:58.55 ID:Bf6muX+00
>>85
栃木なん?
栃木なん?
69: 名無し 2022/06/20(月) 22:10:37.23 ID:jE4la6Vj0
公園行けばただで出来るやろ
80: 名無し 2022/06/20(月) 22:12:32.74 ID:MWHGiJSL0
>>69
家にあればいつでも出来るやろ!
家にあればいつでも出来るやろ!
70: 名無し 2022/06/20(月) 22:10:56.26 ID:AewBwkVV0
ぶらさがり健康器って
90: 名無し 2022/06/20(月) 22:14:12.50 ID:pMMbigRW0
ほんまに欲しかったんか
よかおめ
よかおめ
91: 名無し 2022/06/20(月) 22:14:17.81 ID:MWHGiJSL0
ちな自重トレはもう一年くらい続いとるから物干し竿にはならない
97: 名無し 2022/06/20(月) 22:16:09.33 ID:R7G0+xkg0
イッチだいぶ前にスレ立ててたな本当に買ったんやな
102: 名無し 2022/06/20(月) 22:17:16.21 ID:MWHGiJSL0
>>97
有言実行や ほんまに欲しかったからな
有言実行や ほんまに欲しかったからな
98: 名無し 2022/06/20(月) 22:16:22.32 ID:mA5kphsLd
イッチの身長体重は?
102: 名無し 2022/06/20(月) 22:17:16.21 ID:MWHGiJSL0
>>98
169
57
169
57
114: 名無し 2022/06/20(月) 22:18:58.05 ID:BjMIJT17p
裏山
ワイも買いたいけど狭いマンションやから公園でやってるわ
ワイも買いたいけど狭いマンションやから公園でやってるわ
125: 名無し 2022/06/20(月) 22:21:21.57 ID:MWHGiJSL0
>>114
ワイも公園でやってたけど部屋にあるとほんま楽だわ テレビ見ながらやれるし
ワイも公園でやってたけど部屋にあるとほんま楽だわ テレビ見ながらやれるし
88: 名無し 2022/06/20(月) 22:13:55.54 ID:wNaVOcwF0
45歳だけどマッスルアップ3回できるようになった
131: 名無し 2022/06/20(月) 22:22:49.68 ID:MWHGiJSL0
マッスルアップとか全くできる気せんわ…
137: 名無し 2022/06/20(月) 22:25:34.46 ID:wNaVOcwF0
>>131
イヤたぶんできるぞ
バーの握り方がポイント
イヤたぶんできるぞ
バーの握り方がポイント
152: 名無し 2022/06/20(月) 22:28:44.39 ID:MWHGiJSL0
>>137
コツの動画とか見たけど中々できへんわ
あれは技術習得必要やな、力だけじゃなくて
コツの動画とか見たけど中々できへんわ
あれは技術習得必要やな、力だけじゃなくて
116: 名無し 2022/06/20(月) 22:19:34.88 ID:cTBm/4Nl0
イッチ身体見せてや
125: 名無し 2022/06/20(月) 22:21:21.57 ID:MWHGiJSL0
132: 名無し 2022/06/20(月) 22:22:56.05 ID:cTBm/4Nl0
>>125
健康的やなこれはモテるタイプや
健康的やなこれはモテるタイプや
179: 名無し 2022/06/20(月) 22:37:19.70 ID:ndKR56if0
>>125
女子が一番テンション上がる体がこれやね
ガリガリでもなく贅肉もなく程々に筋肉も付いてて文句なしの理想ボディや
女子が一番テンション上がる体がこれやね
ガリガリでもなく贅肉もなく程々に筋肉も付いてて文句なしの理想ボディや
136: 名無し 2022/06/20(月) 22:25:25.81 ID:yj4jp11u0
>>125
すげー
懸垂できるようなったらワイもこんな体なれる?
すげー
懸垂できるようなったらワイもこんな体なれる?
142: 名無し 2022/06/20(月) 22:27:17.75 ID:MWHGiJSL0
149: 名無し 2022/06/20(月) 22:28:25.02 ID:cTBm/4Nl0
>>142
きったね
清潔感だんちやなやっぱ筋トレ最強や
きったね
清潔感だんちやなやっぱ筋トレ最強や
220: 名無し 2022/06/20(月) 22:48:56.98 ID:+L++SdYa0
>>142
すっげ…
すっげ…
150: 名無し 2022/06/20(月) 22:28:26.31 ID:x94cgE8n0
>>142
すごE
すごE
160: 名無し 2022/06/20(月) 22:30:53.29 ID:yj4jp11u0
>>142
自重トレって腕立てとか腹筋とかでええんか?
YouTubeとか見て調べたんか?
自重トレって腕立てとか腹筋とかでええんか?
YouTubeとか見て調べたんか?
172: 名無し 2022/06/20(月) 22:34:31.51 ID:MWHGiJSL0
>>160
ワイは腕立て伏せから始めたで!
最初は10回も出来へんかった
あとクランチやな
ダンベルは最近買った
ワイは腕立て伏せから始めたで!
最初は10回も出来へんかった
あとクランチやな
ダンベルは最近買った
159: 名無し 2022/06/20(月) 22:30:46.48 ID:pC8wX+D20
プロテインなに飲んでる?
172: 名無し 2022/06/20(月) 22:34:31.51 ID:MWHGiJSL0
>>159
日本新薬のプロテイン飲んでるが最近値上がりやばいからつらいわ…
日本新薬のプロテイン飲んでるが最近値上がりやばいからつらいわ…
138: 名無し 2022/06/20(月) 22:26:13.77 ID:Ocy5U+fVp
筋肥大したいヒョロガリなんやけど参考までに聞きたいんやけどイッチ有酸素やってる?
147: 名無し 2022/06/20(月) 22:27:51.70 ID:MWHGiJSL0
>>138
むしろ有酸素運動メインやワイは
ランニングしまくってるで!
むしろ有酸素運動メインやワイは
ランニングしまくってるで!
151: 名無し 2022/06/20(月) 22:28:31.55 ID:a7wh5LlXp
>>147
サンガツ
前なんJ民に有酸素するなって言われたから不安になってた
サンガツ
前なんJ民に有酸素するなって言われたから不安になってた
157: 名無し 2022/06/20(月) 22:30:21.53 ID:MWHGiJSL0
>>151
筋肉落ちる~とかいうやつか?
あれってプロボディビルダーの理論やとおもうわ
一般人が趣味や健康のために運動するなら絶対有酸素運動もやったほうが血流よくなるし体にいいし体力つくし
筋肉落ちる~とかいうやつか?
あれってプロボディビルダーの理論やとおもうわ
一般人が趣味や健康のために運動するなら絶対有酸素運動もやったほうが血流よくなるし体にいいし体力つくし
164: 名無し 2022/06/20(月) 22:31:58.54 ID:Gy91FS2rp
>>157
ちゃんと筋肉の画像上げてる人から聞くと説得力違うから助かるわ
ちゃんと筋肉の画像上げてる人から聞くと説得力違うから助かるわ
154: 名無し 2022/06/20(月) 22:28:58.17 ID:DX8NHwzI0
懸垂台ワイもほしい
賃貸マンションでも床大丈夫かな?
賃貸マンションでも床大丈夫かな?
162: 名無し 2022/06/20(月) 22:31:12.87 ID:wOoD3JCo0
>>154
余裕に決まっとるやろ
余裕に決まっとるやろ
166: 名無し 2022/06/20(月) 22:32:19.02 ID:5V8tD7n50
>>154
基本懸垂する時はあんまり音もしないグラつかない
でもディップスとかやれるタイプでディップスすると横揺れでちと五月蝿い
基本懸垂する時はあんまり音もしないグラつかない
でもディップスとかやれるタイプでディップスすると横揺れでちと五月蝿い
155: 名無し 2022/06/20(月) 22:29:08.88 ID:wTNPlX5T0
またお前か
ダイエット筋トレに対する渇望がすげーな
ダイエット筋トレに対する渇望がすげーな
156: 名無し 2022/06/20(月) 22:29:10.17 ID:eahUwYhp0
ランニングどんくらいの頻度でやっとるんや
168: 名無し 2022/06/20(月) 22:32:34.55 ID:MWHGiJSL0
>>155
ダイエット始めて体軽くなってから体動かすのが楽しくなってしかたない
>>156
週4くらいやな 一回5km~15kmくらい
ダイエット始めて体軽くなってから体動かすのが楽しくなってしかたない
>>156
週4くらいやな 一回5km~15kmくらい
161: 名無し 2022/06/20(月) 22:31:00.28 ID:cTBm/4Nl0
ジム行かんの?
174: 名無し 2022/06/20(月) 22:35:41.61 ID:MWHGiJSL0
>>161
ジム行きたい行きたい思ってて結局まだ行けてないわ
ジム行きたい行きたい思ってて結局まだ行けてないわ
176: 名無し 2022/06/20(月) 22:36:43.42 ID:cTBm/4Nl0
>>174
デカくしたいならジム行ったほうがええけど有酸素メインならそうでもないか
デカくしたいならジム行ったほうがええけど有酸素メインならそうでもないか
186: 名無し 2022/06/20(月) 22:39:05.83 ID:MWHGiJSL0
>>176
もっと体でかくしたいけど、でかくしたらランニングのタイム目に見えて落ちるんよな…
二律背反だから悩んでる
もっと体でかくしたいけど、でかくしたらランニングのタイム目に見えて落ちるんよな…
二律背反だから悩んでる
170: 名無し 2022/06/20(月) 22:33:17.90 ID:wTNPlX5T0
食事は?
まだブロッコリーとかむね肉一筋みたいな生活してるんか?
まだブロッコリーとかむね肉一筋みたいな生活してるんか?
183: 名無し 2022/06/20(月) 22:38:06.05 ID:MWHGiJSL0
>>170
最初の頃はほんまそんな感じで徹底してたけど今は少しゆるくなったな タンパク質はちゃんと意識してとってるけど
たまにケーキとかも食べるし
酒とラーメンは一切やめた
最初の頃はほんまそんな感じで徹底してたけど今は少しゆるくなったな タンパク質はちゃんと意識してとってるけど
たまにケーキとかも食べるし
酒とラーメンは一切やめた
187: 名無し 2022/06/20(月) 22:39:25.31 ID:DX8NHwzI0
ジム行くのだるいから懸垂マシン買おうかな
188: 名無し 2022/06/20(月) 22:40:14.80 ID:REmz/Xao0
>>187
上半身すべて鍛えられるから懸垂最強だぞ
上半身すべて鍛えられるから懸垂最強だぞ
192: 名無し 2022/06/20(月) 22:40:45.57 ID:5V8tD7n50
>>187
ジムはプロテイン飲み放題とか指導とか別にしたら超効果なマシン使いたいって!目的無かったら割高に感じると思う
ジムはプロテイン飲み放題とか指導とか別にしたら超効果なマシン使いたいって!目的無かったら割高に感じると思う
189: 名無し 2022/06/20(月) 22:40:25.90 ID:DF3JqFlu0
イッチ腹筋どうやってる?
ワイクランチで膝90度曲げるやつやってるんやけどもっといいやつあるかな
ワイクランチで膝90度曲げるやつやってるんやけどもっといいやつあるかな
194: 名無し 2022/06/20(月) 22:40:51.96 ID:+49SQFpc0
>>189
バイシクルクランチ
バイシクルクランチ
197: 名無し 2022/06/20(月) 22:41:29.38 ID:MWHGiJSL0
>>189
ワイもそれやで ダンベル持ってやると負荷かかってええな
あとバイシクルクランチ
ワイもそれやで ダンベル持ってやると負荷かかってええな
あとバイシクルクランチ
200: 名無し 2022/06/20(月) 22:42:20.30 ID:DF3JqFlu0
>>194
>>197
サンガツやで
バイシカルクランチももっと取入れて行くわ
>>197
サンガツやで
バイシカルクランチももっと取入れて行くわ
195: 名無し 2022/06/20(月) 22:41:11.04 ID:NtoyCPinM
>>189
腹筋ローラーいいぞ
腹筋ローラーいいぞ
202: 名無し 2022/06/20(月) 22:42:55.36 ID:DF3JqFlu0
>>195
腹筋ローラーめっちゃいいなぁって思うけど前眼圧がどうとかって聞いたんやけどどうなんやろ
腹筋ローラーめっちゃいいなぁって思うけど前眼圧がどうとかって聞いたんやけどどうなんやろ
205: 名無し 2022/06/20(月) 22:43:54.33 ID:+49SQFpc0
>>202
1000円だし買えばいいやん
1000円だし買えばいいやん
TKクリエイト(TK Create)
2019-06-15
212: 名無し 2022/06/20(月) 22:46:36.88 ID:x94cgE8n0
>>202
あんま知らんけど前眼圧はどの筋トレでも一緒やないんか
立ちコロが続くようになると楽しいからオススメや
あんま知らんけど前眼圧はどの筋トレでも一緒やないんか
立ちコロが続くようになると楽しいからオススメや
190: 名無し 2022/06/20(月) 22:40:27.11 ID:x94cgE8n0
運動は続けられるけど食生活改善できる気せんわ
198: 名無し 2022/06/20(月) 22:42:07.38 ID:wTNPlX5T0
>>190
食べ物そこまで拘らなくても朝昼しっかり食べる夜は糖質控えるとかにするだけでも少し変わる
食べ物そこまで拘らなくても朝昼しっかり食べる夜は糖質控えるとかにするだけでも少し変わる
228: 名無し 2022/06/20(月) 22:51:18.96 ID:ztUVUktE0
229: 名無し 2022/06/20(月) 22:51:56.97 ID:+L++SdYa0
>>228
クローゼット開けるときに毎回どかすんか
クローゼット開けるときに毎回どかすんか
233: 名無し 2022/06/20(月) 22:52:26.68 ID:ztUVUktE0
>>229
せやで
せやで
234: 名無し 2022/06/20(月) 22:53:00.66 ID:tveRy7Js0
>>228
壁にタブレットとりつけて映画見ながらやりたいな
壁にタブレットとりつけて映画見ながらやりたいな
211: 名無し 2022/06/20(月) 22:46:16.06 ID:wTNPlX5T0
毎日筋トレしてるんか?
219: 名無し 2022/06/20(月) 22:48:15.45 ID:MWHGiJSL0
>>211
ほぼ自重やから毎日やってええんやろけどさすがにちゃんとメニュー組んでやるのは3日に1回か2日に1回やなぁ
やらん日でもテレビ見ながら軽く腕立て伏せとかはしてる
ほぼ自重やから毎日やってええんやろけどさすがにちゃんとメニュー組んでやるのは3日に1回か2日に1回やなぁ
やらん日でもテレビ見ながら軽く腕立て伏せとかはしてる
コメント
コメント一覧 (9)
この手が有ったか。買ったけど半年捨て置いてて困ってる。早くぶら下がりたいんだがな。
今有るハンガーラックを別な部屋に片付ければ解決だ。ありがとね。
ideal2ch
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ちゃんとアップはしような 80㎏以上体重ある人は要注意
ideal2ch
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最近2~3年前くらいにはプラワッシャーも全部割れたから
金属のワッシャーに交換した
プラス30キロ加重懸垂毎日20年続けても折れてはいない
きしみまくるけど
ideal2ch
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ideal2ch
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ideal2ch
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ideal2ch
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ファイティングロードの216センチの買えばよかった。
5回を1日かけて何セットもしてると、10セット目くらいで体がピョンピョン上がるるようになって懸垂ハイになる。
ideal2ch
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