1: 名無し 2020/11/30(月) 14:19:13.42 ID:yaRe/wqo0
レビューに痛めましたって多いけど
腹筋ローラー怖すぎやろ
腹筋ローラー怖すぎやろ
3: 名無し 2020/11/30(月) 14:20:29.26 ID:yaRe/wqo0
こいつらがどんくさいだけよなこれ?
131: 名無し 2020/11/30(月) 14:34:37.29 ID:sKKiEQIE0
>>3
当たり前や
健常なら普通にやれるで
当たり前や
健常なら普通にやれるで
10: 名無し 2020/11/30(月) 14:21:22.26 ID:kVUyNIn/d
>>3
という事はお前も顔面強打して前歯折るって事や
という事はお前も顔面強打して前歯折るって事や
2: 名無し 2020/11/30(月) 14:19:50.60 ID:Om/cX2JS0
ヨガマットの上でやればええやろ
4: 名無し 2020/11/30(月) 14:20:31.42 ID:CWWpBwhfr
使ってるときに壊れたならともかく勝手に転んで怪我したバカに低評価される商品かわいそう
5: 名無し 2020/11/30(月) 14:20:56.90 ID:BNxEKTSZa
こいつら顔面ぶつけすぎやろっていつも思う やり方明らかに間違ってるし
77: 名無し 2020/11/30(月) 14:28:13.06 ID:hEEbUS33M
>>5
想像してるマッチョがやる腹筋ローラーの動き一発目から真似したらそうなるか
想像してるマッチョがやる腹筋ローラーの動き一発目から真似したらそうなるか
7: 名無し 2020/11/30(月) 14:21:11.87 ID:Cu16tIX10
言葉喋れるお猿さんじゃん
8: 名無し 2020/11/30(月) 14:21:18.99 ID:vRFWmSvR0
いきなり立ちコロをやろうとしたんやろ
248: 名無し 2020/11/30(月) 14:47:52.86 ID:lhxw9lU90
立ちコロ(意味深)
12: 名無し 2020/11/30(月) 14:21:39.16 ID:KMG7KeWv0
なんjでもこの間顔面強打ニキおったで
13: 名無し 2020/11/30(月) 14:21:50.62 ID:4G+ESAe+0
そもそも腹筋なんて純粋に腹筋をやればええんやないんか?
あんなん器具なしでもやれる簡単な動作やし
あんなん器具なしでもやれる簡単な動作やし
24: 名無し 2020/11/30(月) 14:22:52.65 ID:dUn65NPpM
>>13
おじいちゃんか?
最近あれは首や腰に良くないと言われてるからあんまりしないぞ
おじいちゃんか?
最近あれは首や腰に良くないと言われてるからあんまりしないぞ
26: 名無し 2020/11/30(月) 14:23:14.82 ID:yaRe/wqo0
>>13
ローラーのほうが効率的に鍛えられるんちゃうんか?
ローラーのほうが効率的に鍛えられるんちゃうんか?
25: 名無し 2020/11/30(月) 14:23:13.17 ID:xUN+Iawh0
>>13
かかる負荷が全然ちゃうで
かかる負荷が全然ちゃうで
448: 名無し 2020/11/30(月) 15:06:17.86 ID:GzP5JGPnr
>>13
マジで負荷が凄いぞ
あっという間に筋肉痛になる
マジで負荷が凄いぞ
あっという間に筋肉痛になる
18: 名無し 2020/11/30(月) 14:22:12.65 ID:uf72kVK+a
顔面から落ちるの草
19: 名無し 2020/11/30(月) 14:22:15.71 ID:JivsriHCa
いきなり立ちコロすんな
説明書にもそう書いてあるはずや
説明書にもそう書いてあるはずや
30: 名無し 2020/11/30(月) 14:24:00.25 ID:owKCnzyD0
腹筋ローラーできるのは鍛えられた体の奴だけって聞いた
29: 名無し 2020/11/30(月) 14:23:41.75 ID:j5Z3if2P0
ガチで筋力ないと膝コロでも戻せないで
ソースはワイ
ソースはワイ
20: 名無し 2020/11/30(月) 14:22:21.38 ID:QYRZXReX0
わぃも腹筋ローラー持っとるけどプランク覚えてからはプランクだけやな(´・ω・`)(´・ω・`)
ガチャガチャ動くのめんどくさいねん(´・ω・`)(´・ω・`)
ガチャガチャ動くのめんどくさいねん(´・ω・`)(´・ω・`)
39: 名無し 2020/11/30(月) 14:25:34.08 ID:/ECuebRb0
ワンダーコアやればええやん
あれ効果あるんか知らんけど
あれ効果あるんか知らんけど
47: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:05.75 ID:JivsriHCa
>>39
気軽にやるならエエと思う
気軽にやるならエエと思う
59: 名無し 2020/11/30(月) 14:27:04.98 ID:EEiLYTLw0
>>39
ワンダーコアで腹筋バキバキになったぞ
ただ腰が痛くなる
ワンダーコアで腹筋バキバキになったぞ
ただ腰が痛くなる
70: 名無し 2020/11/30(月) 14:27:51.89 ID:/ECuebRb0
>>59
すごいな、ちゃんと効くんやな
すごいな、ちゃんと効くんやな
97: 名無し 2020/11/30(月) 14:30:30.75 ID:EEiLYTLw0
>>70
説明書みたいな奴に書いてあるメニューやったらバキバキになった
ただやりすぎると腰痛くなるから気をつけたほうがいい
説明書みたいな奴に書いてあるメニューやったらバキバキになった
ただやりすぎると腰痛くなるから気をつけたほうがいい
136: 名無し 2020/11/30(月) 14:35:27.21 ID:/ECuebRb0
>>97
それって一応腰も鍛えられてるってことなんやろか
それって一応腰も鍛えられてるってことなんやろか
173: 名無し 2020/11/30(月) 14:41:07.22 ID:EEiLYTLw0
>>136
そこはわからんな
バネを少なくすると負担がでかくなって起き上がる時に勢いつけてやったりするからただ痛めてるだけのような気がするな
ゆっくり自分に合った負担のでかさでやればたぶん大丈夫かな
そこはわからんな
バネを少なくすると負担がでかくなって起き上がる時に勢いつけてやったりするからただ痛めてるだけのような気がするな
ゆっくり自分に合った負担のでかさでやればたぶん大丈夫かな
222: 名無し 2020/11/30(月) 14:45:52.47 ID:jQK3tCMFr
>>173
普通に腹筋するのと何が違うん?
普通に腹筋するのと何が違うん?
277: 名無し 2020/11/30(月) 14:49:50.27 ID:EEiLYTLw0
>>222
普通の腹筋だと床だから180度までしか倒れられない
器具使うとそれより倒れることができるから負荷がかかるって事なんじゃないかな?
普通の腹筋だと床だから180度までしか倒れられない
器具使うとそれより倒れることができるから負荷がかかるって事なんじゃないかな?
296: 名無し 2020/11/30(月) 14:51:42.79 ID:jQK3tCMFr
>>277
ほーん
なんか続けやすいとかそういうのではないのね
ほーん
なんか続けやすいとかそういうのではないのね
71: 名無し 2020/11/30(月) 14:27:53.06 ID:kpVHPLAp0
昨日買ったんやが確かに怖いわ
41: 名無し 2020/11/30(月) 14:25:50.70 ID:gaUlgGmTd
伸び切る手前で壁に当たるような位置でやれ
53: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:39.71 ID:yaRe/wqo0
>>41
かしこい
かしこい
82: 名無し 2020/11/30(月) 14:29:02.90 ID:uoiX/FHP0
>>41
頭を壁に強打して壁に穴が空きました!危険です!
頭を壁に強打して壁に穴が空きました!危険です!
87: 名無し 2020/11/30(月) 14:29:40.75 ID:JivsriHCa
>>82
頭が最初に当たるのはそもそもやり方が間違ってる
頭が最初に当たるのはそもそもやり方が間違ってる
52: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:38.72 ID:4irUMfD5d
何もやってなかったやつがいきなり膝つかずにやるとかガイジやろ
255: 名無し 2020/11/30(月) 14:48:27.24 ID:XhSTPjrv0
ガチデブは腹筋ローラーやらない方がええかもな
286: 名無し 2020/11/30(月) 14:50:39.75 ID:KthBChiVa
>>255
腰が先に死ぬ
腰が先に死ぬ
63: 名無し 2020/11/30(月) 14:27:14.16 ID:m8/Pp33yd
2ヶ月ぐらい膝コロしてたが
立ちコロできる気配全く無かったわ
無理やろあれ
立ちコロできる気配全く無かったわ
無理やろあれ
75: 名無し 2020/11/30(月) 14:28:10.26 ID:JivsriHCa
>>63
完全に伸ばしきらなくていいからやる
で、すこしずつ伸ばす
完全に伸ばしきらなくていいからやる
で、すこしずつ伸ばす
280: 名無し 2020/11/30(月) 14:50:14.12 ID:KthBChiVa
>>63
無理や
無理や
43: 名無し 2020/11/30(月) 14:25:52.51 ID:Zf3D2W9g0
器具なしで腹筋鍛えるのにオススメ教えてクレメンス
50: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:28.48 ID:dUn65NPpM
>>43
腹パン
腹パン
56: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:52.30 ID:Zf3D2W9g0
>>50
すまんが、カカシはおらん
すまんが、カカシはおらん
58: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:58.50 ID:KMG7KeWv0
>>43
ジャックナイフ そこらのベンチでドラゴンフラッグ
ジャックナイフ そこらのベンチでドラゴンフラッグ
64: 名無し 2020/11/30(月) 14:27:18.04 ID:Zf3D2W9g0
>>58
難易度高すぎで草
難易度高すぎで草
83: 名無し 2020/11/30(月) 14:29:23.59 ID:7tYwlQn90
腹筋て鍛え過ぎても意味ないだろ
鍛えなくても割れるし
鍛えなくても割れるし
91: 名無し 2020/11/30(月) 14:29:51.84 ID:dUn65NPpM
>>83
腹筋筋肉痛だと気持ちいい
腹筋筋肉痛だと気持ちいい
96: 名無し 2020/11/30(月) 14:30:25.96 ID:JivsriHCa
>>91
くしゃみでビビりまくる
くしゃみでビビりまくる
95: 名無し 2020/11/30(月) 14:30:22.19 ID:/R994Xqv0
>>83
見せ筋は知らんけど蹴りとかアクロバットの精度上がるやん
見せ筋は知らんけど蹴りとかアクロバットの精度上がるやん
118: 名無し 2020/11/30(月) 14:32:09.94 ID:7tYwlQn90
>>95
ワイストリートワークアウトしかやらんからあんまり意味わからんかったわ
アクロバットやってみたいからええ事聞いたわ
ワイストリートワークアウトしかやらんからあんまり意味わからんかったわ
アクロバットやってみたいからええ事聞いたわ
139: 名無し 2020/11/30(月) 14:35:54.64 ID:m15IhivZ0
ていうか腹筋よりスクワットとかしようぜ
93: 名無し 2020/11/30(月) 14:30:06.05 ID:/ECuebRb0
ワイ太ってるけど痩せるだけで腹筋は出るよな
107: 名無し 2020/11/30(月) 14:31:20.32 ID:8V1IYoe30
>>93
走ったりするだけでもかなり腹筋使うしな
個別にはやらんわ
走ったりするだけでもかなり腹筋使うしな
個別にはやらんわ
120: 名無し 2020/11/30(月) 14:32:33.52 ID:Pir7uRWRp
どうして僕がオススメするシックスパッドを使わないんだい?
123: 名無し 2020/11/30(月) 14:33:05.79 ID:yaRe/wqo0
>>120
高い
高い
152: 名無し 2020/11/30(月) 14:37:20.09 ID:dghscAauM
>>123
転売屋が群がりまくった結果供給過多になって安いぞ
転売屋が群がりまくった結果供給過多になって安いぞ
149: 名無し 2020/11/30(月) 14:36:44.36 ID:KbiLn1qH0
リングフィットじゃいかんのか?
215: 名無し 2020/11/30(月) 14:44:55.50 ID:/R994Xqv0
足のローラーってどうなん?
219: 名無し 2020/11/30(月) 14:45:20.71 ID:vGfm8My2d
>>215
それローラースケートやん
それローラースケートやん
230: 名無し 2020/11/30(月) 14:46:15.44 ID:WXxFlRzr0
>>215
フォームローラーか?
フォームローラーか?
260: 名無し 2020/11/30(月) 14:48:43.20 ID:/R994Xqv0
272: 名無し 2020/11/30(月) 14:49:33.45 ID:yaRe/wqo0
>>260
乗ると楽しそう
乗ると楽しそう
164: 名無し 2020/11/30(月) 14:39:28.10 ID:4K38y/6yM
1年くらい使ってるけどほぼほぼ膝コロだわ
立ちコロやる意味があんまりない
立ちコロやる意味があんまりない
171: 名無し 2020/11/30(月) 14:40:45.13 ID:yaRe/wqo0
>>164
やる前と比べて効果あった?
やる前と比べて効果あった?
178: 名無し 2020/11/30(月) 14:41:54.24 ID:osWA6qE70
>>171
そらありまくりやで
力入れたら腹筋割れてるのが分かるようになったわ
そらありまくりやで
力入れたら腹筋割れてるのが分かるようになったわ
185: 名無し 2020/11/30(月) 14:42:39.50 ID:yaRe/wqo0
>>178
頑張って続けるわ
頑張って続けるわ
ボディテック(Bodytech)
2019-06-15
207: 名無し 2020/11/30(月) 14:44:16.95 ID:a7EFByxyM
タチコロってクソ筋力無いと無理だろ
ストッパー付きじゃないと出来ないわ
ストッパー付きじゃないと出来ないわ
231: 名無し 2020/11/30(月) 14:46:17.19 ID:7tYwlQn90
>>207
筋力よりかは神経の方に依存すると思うけどな
筋力よりかは神経の方に依存すると思うけどな
254: 名無し 2020/11/30(月) 14:48:18.21 ID:a7EFByxyM
>>231
そうなんか
そうなんか
278: 名無し 2020/11/30(月) 14:50:06.05 ID:7tYwlQn90
>>254
毎日できる範囲でコツコツやってたら1ヶ月くらいである日突然出来るようになったからな
毎日できる範囲でコツコツやってたら1ヶ月くらいである日突然出来るようになったからな
291: 名無し 2020/11/30(月) 14:50:54.86 ID:a7EFByxyM
>>278
それは筋力付いて大丈夫って脳が判断したからなんかな
ワイちゃんは端まで耐えても戻れん😅
それは筋力付いて大丈夫って脳が判断したからなんかな
ワイちゃんは端まで耐えても戻れん😅
46: 名無し 2020/11/30(月) 14:26:03.38 ID:9q75mEjN0
メイウェザーですら膝コロでやっとるのに立ちコロなんてすんなよ
324: 名無し 2020/11/30(月) 14:54:59.52 ID:NLPwasrZa
これで十分なんだよなぁ
339: 名無し 2020/11/30(月) 14:56:48.23 ID:DkdNmqog0
>>324
こんなんでどうやって腹筋するんや
こんなんでどうやって腹筋するんや
346: 名無し 2020/11/30(月) 14:57:14.44 ID:uJEJ0PXS0
>>324
なにこれ
なにこれ
375: 名無し 2020/11/30(月) 14:59:46.90 ID:NLPwasrZa
>>346
糞安い腹筋マシーンや
糞安い腹筋マシーンや
384: 名無し 2020/11/30(月) 15:00:56.22 ID:uJEJ0PXS0
>>375
どう使うんや
どう使うんや
403: 名無し 2020/11/30(月) 15:02:29.07 ID:WXxFlRzr0
>>384
仰向けに寝る
バー掴む
脚上げる
仰向けに寝る
バー掴む
脚上げる
423: 名無し 2020/11/30(月) 15:04:08.55 ID:pipvu5AZd
>>403
その気になればドラゴンフラッグみたいな使い方もできるんか?
その気になればドラゴンフラッグみたいな使い方もできるんか?
432: 名無し 2020/11/30(月) 15:05:12.24 ID:WXxFlRzr0
>>423
行けるんちゃうか知らんけど
行けるんちゃうか知らんけど
326: 名無し 2020/11/30(月) 14:55:28.03 ID:xplNxILhM
一週間ぐらい続けると腹筋の奥の神経?に刺すような痛みが走るんやけどやり方の問題なんかな
331: 名無し 2020/11/30(月) 14:55:52.63 ID:a7EFByxyM
>>326
休みも入れるんやで😨
休みも入れるんやで😨
333: 名無し 2020/11/30(月) 14:56:18.45 ID:WXxFlRzr0
>>326
まぁやりすぎやね
腸腰筋痛めると回復しづらいから気をつけるんや
まぁやりすぎやね
腸腰筋痛めると回復しづらいから気をつけるんや
362: 名無し 2020/11/30(月) 14:58:26.05 ID:xplNxILhM
>>333
急にやり過ぎたみたいやな
二三日開けても痛かったからタンスの肥やしになってるわ
急にやり過ぎたみたいやな
二三日開けても痛かったからタンスの肥やしになってるわ
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コメント一覧 (8)
ideal2ch
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いきなり無理してやろうとしてミスしてるだけ
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いきなりぎっくり腰になりそれからはぎっくり腰が持病になったw
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2日に1回アブローラーして半年ぐらいやけど いまだに「あ こうしたらもっと腹筋にくるわ」ってフォームや力の入れ方の改善が必要になるからな
膝コロと立ちコロやってるけど未だに立ちコロは腹筋に集中できんわ 体幹鍛える事考えたらそれでも良いかも知れんけどな
ideal2ch
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ideal2ch
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ideal2ch
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