100キロのデブ

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:28:43.38 ID:KxxplfCB0.net
食事制限するとどこかでどか食い
運動するにも体が重すぎる

詰んでるやん



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:29:23.87 ID:QYAO9Sfb0.net
自分の肉食え



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:29:26.53 ID:SGgL2OHr0.net
2~3ヶ月意識失うくらいの程度で首くくる



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:30:26.30 ID:KxxplfCB0.net
>>3
どういうことだよ



57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:08:51.08 ID:0lGzNSvR0.net
>>3
これ
嫌なこともいっぺんに忘れれるからツキイチでやると捗る



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:09:45.19 ID:YCl6H3tT0.net
>>57
だからなんなんだよ それ…



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:29:35.28 ID:+0B6Tc0M0.net
食事制限してどか食いしない
重くても運動する
解決



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:32:47.31 ID:KxxplfCB0.net
>>4
それをやってリバウンドしたんじゃボケ



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:30:21.27 ID:clDnrjKY0.net
脂肪吸引



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:32:53.76 ID:LdxB2oWV0.net
自分の腹肉を焼いて食う



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:33:10.94 ID:4KO9YANG0.net
デブが急に運動するとどこかに負担がくる

軽く息が上がる位のペースでウォーキングだ



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:35:03.71 ID:KxxplfCB0.net
>>9
うつ気味なのもあって三分歩くことすらしんどい



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:52:30.34 ID:4KO9YANG0.net
>>12
歩くのすらしんどい?甘えんなクソデブが

歩くのしんどくてもここで罵られるのは平気かコラ、脳にも脂肪ついてるだろクソデブ



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:53:57.13 ID:/SFbakRB0.net
>>33
ストレスで更にどか食いしだすからあんまり煽るなよ



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:54:49.88 ID:kWooEaO50.net
>>33
うつ気味なら逆に軽く歩くくらいした方がいいだろ
どうしても身体が動かないならコーヒー飲んで無理やり体動かせ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:39:30.04 ID:d3rGPQL60.net
飯食う時野菜で腹を満たしてからその他食え
ごはんはよく噛め、米抜くのはやめとけ



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:41:10.42 ID:KxxplfCB0.net
>>14
米抜きやってリバウンドしたわ



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:41:07.37 ID:kWooEaO50.net
米は一回一膳
適度にウォーキング



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:41:54.30 ID:Or62kJ1S0.net
デブらないよう心がける



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:43:01.38 ID:kDDQoS1C0.net
できもしねー目標で落とそうとするから落ちない
飯の前にサラダもりもり食うのを夜だけでもやる
寝る前2時間はカロリー摂取しない

最初はこれだけを1ヶ月守れ



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:43:17.87 ID:KxxplfCB0.net
野菜をジューサーにかけて…とかはダメなん?



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:43:54.11 ID:kWooEaO50.net
>>19
クソまずそう



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:45:16.87 ID:Or62kJ1S0.net
でも100いったって凄いことだと思うよ
それだけでも誇れるんじゃないかな
常人には真似できない



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:45:53.19 ID:fynGCYbh0.net
野菜ならいくら食べてもいい
魚と肉と卵と牛乳はダメ
これで楽に痩せられる



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:47:56.06 ID:KxxplfCB0.net
>>23
ご飯は?



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:56:57.42 ID:fynGCYbh0.net
>>26
いくらでもOKその代わり
玄米の方が10倍得する
白米は死んだ米だけど
玄米は沢山水吸うし
玄米だけで生きていけるほど
栄養が詰まってる



49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:59:57.72 ID:KxxplfCB0.net
>>43
ダイエット中はずっと玄米だったわ
圧力鍋最高



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:44:59.89 ID:1bUYbXl10.net
一人暮らしか実家暮らしかにもよる



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:47:08.48 ID:KxxplfCB0.net
母ちゃんが皆が好きなもんバンバン買ってくるわ



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:49:05.62 ID:ONLmMetr0.net
巨→並(ややデブまで) への正解ルートはレコーディングダイエット
岡田斗司夫さんの本買うがよい

まずは3ヶ月を目処に、自分が何をどれだけ食ってるかひたすら記録
その間、痩せるために我慢しようとは絶対に考えないこと

余裕が出てきてから食ってるもののカロリー計算を始める
いきなりカロリー計算と記録を並列すると絶対に挫折する



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:52:05.50 ID:KxxplfCB0.net
>>28
これも昔やった 懐かしいわ



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:54:08.79 ID:txcZvv7A0.net
>>28
効果なしだったわ詐欺クズ野郎が



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:50:05.21 ID:/SFbakRB0.net
まず食べないのを3日やれ
健康に悪いとか何とか言うけど運動出来ないなら食事制限するしかねーだろ
ダイエット番組で誰か忘れたけど芸能人が「特定の物だけ摂取で痩せるわけないでしょ 食事制限してるのよ」って言ってた
実際そうだと思うわ
その間は水分だけはとっとけ
絶食が無理なら姿勢良く座って良く噛んで飯を食え
大概のデブがみんな丸飲みかってぐらい飯を飲んでる 奴ら二、三回噛んで丸飲みだからな



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:56:57.60 ID:KxxplfCB0.net
>>30
こういう荒療治好きだわ

110あったのを80まで落としてリバウンドしたんじゃボケ
運動も毎日1時間のジョギングに食事の記録もしてたんだよks



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:59:05.64 ID:kWooEaO50.net
>>44
ジョギングじゃなくてウォーキングみたいな有酸素運動やれ



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:58:13.67 ID:Or62kJ1S0.net
もういっそ150を目指してみては?伝説になれるかもしれない



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 23:58:17.29 ID:88t2vpjk0.net
イスラム狂に入信



50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:02:16.99 ID:YCl6H3tT0.net
まぁリバウンドのショックでやる気おきないんだろうな

ハートレートモニターも運動靴も買ったのにこのザマよ



51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:03:28.57 ID:SJmnIZ/x0.net
まともに話聞く気がないな
ダイエット知識自慢始めてやがる



52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:05:57.16 ID:Wz5KTkKv0.net
知識あるのにリバウンドするとかもう脳みそ取り替えた方がいいよ



53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:06:25.41 ID:YCl6H3tT0.net
性格から変えないと無理っつうことだな



54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:07:06.73 ID:0LnoaieO0.net
ちなみに三日ほど水だけで生活すると
中性脂肪がすごい勢いで使われるから
デブは急激に体重が落ちる
血糖値も血圧も下がる
そして脂肪が吸収されにくくなるから 断食はオススメ
筋肉は脂肪の20分の1しか使われないから
短期間だったら筋トレしてるひとでも
オススメ



55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:08:11.09 ID:YCl6H3tT0.net
>>54
絶食だけは試したことないんだわ
家族の説得が難しいだろうな



56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:08:22.88 ID:D9MWK7k80.net
母ちゃんに食事減らしてもらって余計なもの買わないように小遣いも預けろ



61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:19:49.97 ID:cI3vkQvcO.net
米の代わりにこんにゃく食え



64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:22:52.93 ID:KwfasQRW0.net
ダイエットするならタンパク質とらなくなると筋肉落ちて代謝が下がると痩せにくくなるから逆に肉は食ったほうがいいみたい
その上であとは動くことをオススメする
えr目的で動けば動きやすくなるだろ



68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:27:05.58 ID:YCl6H3tT0.net
>>64
筋トレはコーチいないと無理そう

とりあえず絶食してみるわ
調べてたら胃を休ませるという言葉に魅力を感じた
数十年こき使ってたからな



69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:29:33.31 ID:KwfasQRW0.net
>>68
痩せるのは絶食なり食事制限でいいけどその後はどうでもいいのか?
体重は落とせても維持出来ないとダメだろうし運動は適度にやってるほうがいいと思う



70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:30:03.44 ID:NbAF9L5h0.net
>>68
筋トレじゃなくてもええんやで?
例えばうつぶせになって両肘とつま先だけで身体を浮かせるとかね



75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:34:15.95 ID:8cO0h7l10.net
上半身を鍛えましょう



78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:35:48.14 ID:YCl6H3tT0.net
>>75
上半身に筋肉がとことんつかない
脚は丸太なのに腕が枝だわ



77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:35:02.34 ID:gdIRTkMf0.net
醜い体で生きてるくらいなら借金してでも50万作って病院で焼いてもらえばいいのに
焼いた分が復活することは2度とないし



79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 00:37:39.07 ID:vWY9PM9b0.net
絶食や炭水化物抜きって意味無いよ
人間の体は元の状態に戻ろうとするから一時的に体重減っても元に戻る
むしろ筋肉落ちて代謝も落ちてるからリバウンドの勢いで元より増える

適度な量とバランスの良い食事、有酸素運動で体騙して体質変えてくしかない
デブで長時間歩けないならプールで歩け


引用元 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1414679323/
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